【满堂红】现在年轻人多处于亚健康状态

现在的人们大多因工作繁忙，生活不规律，经常熬夜，饮食不健康，导致身体长期处于亚健康状态。

我们可以通过饮食调理，也可以结合中药食材调理身体。

将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水， 用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。

功效：龙眼肉有补益心脾、养血安神之功；百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，可补脑。

一般甜蜜多汁的水果中含有纤维果胶、钾，有利于控制血压与胆固醇。实验研究显示，多吃橙子可以改善血管，还有橙皮苷是一种很好的抗氧化剂，能适度降低血压。