喜剧明星马丽也有抑郁症，小青姐也曾是抑郁患者，抑郁症并不可怕，如心理感冒一样，重视起来就好

得抑郁症有两种人，一种人是愿意暴露自己病情，公开坦露心声，积极寻求外援的，而另外一种则相反，打死不愿承认自己是抑郁症，感觉得心理病是一种很耻辱的事情，把心理疾病与精神障碍弄混淆了，而小青姐本人是前者，喜欢暴露自己。

而且我还会用个人的患病体验来唤醒他人，通过自媒体平台帮助人们如何调节自己的情绪与心态，很明显具有一种利他性人格倾向，这和讨好性人格完全不同。

利他是为让别人获利的同时也给自己带来快乐与成就感，是积极主动性行为，讨好却是被动的，目的是为了不被别人伤害或踢出局，是一种消极心态与自卑心理在作怪。

喜剧明星马丽，曾和沈滕一起出演央视春晚的小品节目，也被马滕看中成功加入开心麻花剧组，＂沈马组合＂里指的就是马丽。

但她曾经一度低迷不振，抑郁情绪，啃老族严重，因为她一直被别人嘲笑为＂谐星＂而自卑苦恼，她想演正角，而不是被人只设定为喜剧演员。

马丽的事业不如人意，实际上在普通人眼里已经很好了，但她心里的个人定位较高，现实与理想有差距，这就产生了抑郁症。

我本人也一样，其实生活状态也挺不错，原来单位工作也轻松，年薪比上不足比下有余，压力也不大，但就是没达到自己理想中的生活目标。

这就是我和明星马丽一样，个人价值观没有得到体现，意味着每个人心中的梦想不同，价值观也不同，所以别笑话我说，嘿，你怎能和人家明星马丽相提并论呢？

只是像马丽与我一样有抑郁症的人往往是自信的，抑郁只是心理感冒而已，通过对个人价值观的调整和追求事业的方向，真正找到适合自己的生活工作方式即可，千万别与老天过不去。

马丽是因为长相气质关系，目前尚不符合大众审美水平，做正牌女一号有点困难，我是因为个人先天禀赋不足，身体虚弱多病，以及能力有限等问题。

再想想不过是无非降低一些档次，活在当下，享受已经拥有的幸福时光，这难道不也是一种境界吗？

也可以用一种心理防御机制，把眼前的困难合理化，吃不到的葡萄就说这葡萄酸，而能吃到嘴里的苦杏仁就把它当成是甜的。

心理学称之为“酸葡萄心理与甜杏仁心理”，这样就合理化了现实矛盾冲突，不和自己太较劲，和自己过不去。

抑郁症其实真不可怕，马丽现在也恢复正常了，我也基本上康复了，主要还是自己能够相信自己，并且愿意暴露自己的不足，敢于面对，完全接纳自我。

另一类抑郁病人预后不容乐观，就是他（她）们封闭自己，压抑自己，不肯承认自己的疾病，不愿面对现实，钻牛角尖、死胡同里走不出，甚至缺乏自知力，认知能力障碍，这样的抑郁患者需要身边的亲人朋友多多与之交流，陪伴，并争取让他们去医院就诊并及时服药治疗。

希望抑郁的人都能早日康复，愿天下抑郁者都终获幸福快乐的生活！

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