在中国成年人的一生中，超过30%的概率会患脑梗塞，而70%的脑梗塞患者有终生残疾，或是死亡的可能性。在 Lancet Neurology（柳叶刀神经病学）杂志上，有一项针对卒中的研究，结论表明，中国成年人卒中风险排在世界首位，将近40%。

这个研究结果所说的卒中风险，包括出血性脑卒中（脑出血）与缺血性脑卒中（脑梗塞），其中脑梗塞约占70%~80%，以此折算，中国成年人一生之中患脑梗塞的概率超过30%，对我们的健康产生巨大的威胁。

一、不能复生的脑神经

脑梗塞又称为中风、缺血性脑卒中、脑血栓，指的是大脑中的动脉发生堵塞，造成大脑神经细胞因为缺氧而死亡。大脑神经细胞对缺氧的耐受性很低，完全缺氧4~6分钟，神经细胞就会发生不可逆的死亡，而且以目前的医学技术，还没有任何方法能使死亡的脑神经细胞再生。

所以在发生脑梗塞的时候，要尽快就医，重新开通堵塞的脑动脉，抢救尚未完全缺氧死亡的神经细胞。最佳溶栓抢救时间在3小时内，最长不超过6小时。在医生建议溶栓时，千万不要犹豫，每耽误一分钟，都有大量脑细胞发生不可逆的死亡。

二、造成脑梗塞的两个因素

脑梗塞主要就是由两个因素造成的，主要的就是动脉粥样硬化，硬化斑块破溃形成血栓。其次是左心房颤动，在心耳内血液出现湍流形成血栓。可以说，如果可以控制这两个因素，绝大多数的脑梗塞都可以预防。

动脉粥样硬化与高血压、高血脂、高血糖等“三高”慢性病密切相关。绝大多数人的血压、血脂与血糖发生异常之后，以现有的医学技术无法根治，只能通过药物控制。大家要明白的是，药物的不良反应是可以预防和治疗的，而脑梗塞一旦发生，就很难完全治愈，所以坚持规律服药非常重要。

左心房颤动与心脏疾病、年龄老化相关。控制“三高”，可以预防心脏出现疾病，对于已经发生的心脏病要积极治疗。如果发生了房颤，可以通过消融、电刺激、药物等方法治疗，争取转为正常心律。

如果已经有了动脉粥样硬化，就需要服用他汀类药物，避免硬化斑块继续进展，预防斑块发生破溃，如果危险较大，还需要服用抗血小板药物，预防血小板聚集形成血栓。对于无法消除的房颤，需要服用抗凝药物，预防血液凝结形成血栓。

在控制了基础疾病，使用了预防药物之后，还要注意避免脑梗塞的诱因。易怒、焦虑、抑郁的情绪，会刺激神经系统，造成血管收缩和血压升高，诱使脑梗塞发生，所以要保持乐观开朗的心态，不要轻易动怒。

还要做到戒烟戒酒，吸烟的危害人所共知，在没有“三高”的中青年人群中，吸烟是诱发卒中最主要的因素。而酒精也对人体会造成伤害，即使少量饮酒也没有一点儿好处，为了自己的健康，最好戒酒。

在饮食上要注意避免高油、高糖和高盐，少肉多菜多粗粮，每天坚持30分钟以上的有氧运动，都是预防脑梗塞发生需要做的事。