养血安神的滋阴补心酒

　　我们身体虚弱的时候常常会出现心悸健忘、失眠多梦等症状。应该很多人都有这感触，建议大家多多调理身体，早些治好这些毛病。这里小编推荐大家喝滋阴补心酒，滋阴补心酒的效果在治疗失眠多梦方面很不错的。来看滋阴补心酒的用法!

　　配方

　　丹参24g，当归24g，石菖蒲24g，党参24g，茯苓24g，五味子15g，麦冬24g，天冬24g，地黄36g，玄参24g，制远志20g，酸枣仁60g，桔梗20g，甘草15g。

　　制法

　　上述诸药置陶瓷或玻璃容器中，用白酒2000ml浸泡，每隔2日将药酒振动摇晃数次，2周后过滤，即得。

　　用法

　　口服。每次15～20ml，早晚各1次。

　　功效

　　滋阴养血，补心安神。

　　主治

　　心阴不足，心悸健忘，失眠多梦。

　　附记

　　本方出自《摄生秘剖》天王补心丹，原方有朱砂，有毒，现删去，且改丹剂为酒剂服用。血糖不高者，药酒中可酌加蜂蜜或白糖调味服用。

　　失眠多梦的临床表现

　　1、睡眠浅容易做梦

　　病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

　　2、睡眠质量差

　　许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　3、入睡困难

　　辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　4、白天发困晚上兴奋

　　有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　5、睡眠感觉障碍

　　缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　预防失眠

　　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。

　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。

　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　七、限制白天睡眠时间，老年人得了失眠怎么办呢?老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　结语：滋阴补心酒的功效和配方等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对滋阴补心酒已经有了一定的认识了。多喝滋阴补心酒能帮助我们治疗失眠多梦、心悸健忘等症，有相应症状的朋友要记得多喝一些哟。滋阴补心酒的效果很好的!

（2016-06-20  来源： 民福康健康）