曾经看到过一项关于冷暴力的调查，调查数据显示，有70%及以上的家庭都曾有过甚至正在遭受冷暴力。而冷暴力最可怕的地方是，施暴者有时候自己都意识不到自己是在施暴，还以为这是正常情况：别人都是这样的啊！

之前在抖音上听到这么一句话：说了你又不听，听了你又不懂，懂了你又不做，做了你又做错，错了你又不认，认了你又不改，改了你又不服。既然这样，我为什么还要说？也就懒得跟你吵了

以为没有结果，就不提、不说，默默地将这些记在心里，然后悄悄地疏离，这就是最常见的冷暴力。

之前的我就是冷暴力的实施者而不自知。每次男朋友说错话或者做错事后，我应对的方式不是大吵大闹，而是不理人、不说话，然后在悄悄地进行衡量，他到底值不值得我继续付出……但实际情况是，他根本不知道我为什么生气，还以为我仅仅只是困了，想休息了。

无论多细心的男孩子也不可能时时刻刻关注你的情绪，更不可能凡事都让你满意。两个人的相处是沟通磨合，相互包容的，而不是要求对方一味地迁就你，照顾你。

但是不管什么时候，都要有一个清晰的判断，这场冷暴力的原因是什么，要达成什么样的目的。如此，才能使自己尽量避免太多伤害，也不会在不知情的情况下伤害到别人。

冷暴力是分手的常见手段

相较于女孩子的一些小打小闹，男生的冷暴力才最值得注意。大多男生遇事喜欢沉默，总想着独自解决问题，他们经常陷入自己的世界，甚至几天不跟你说一句话，要不就是简单的几个单音节符号“嗯、啊、行、哦……”

朋友小兰跟她男朋友已经在一起三年了，已经准备谈婚论嫁了，却突然分手了，小兰提的。我当时候很震惊，两个人一直很相爱，甚至是我们朋友里最让人羡慕的一对。

后来，小兰才说道：前段时间我一直在准备考试，为了督促我好好学习不让我分心，男朋友便找了一份工作。后来我考完了，男朋友也总是忙，对我不冷不热的，我找他聊天，总是只能得到一个不冷不淡的“嗯，好，我在忙，完了说。”

以前什么都会跟我说，现在一个月说的话加起来都没有之前的三天多。只要我说了他不喜欢听的话，他就不理我了，我闹过，也没有用，感觉更像是在无理取闹。而且，这种状态已经持续三个月了。

我见过太多他爱我的样子，这样的相处对于我来说，真的很煎熬。分手吧？舍不得，毕竟相处好几年了；继续这样相处下去，我觉得我会崩溃。

后来，他们还是分手了。两个人再次相见，是在分手的一个礼拜后，男孩子体贴地拉着另外一个女孩子。后来小兰才知道，男孩子已经追求那个女孩近三个月了，最近才在一起。

时间严丝合缝，这场分手，虽然完全没有硝烟，但效果很好。分手后两人也都没有过于难过。对于小兰来说，这场冷暴力终于结束了，而男孩子，则是心想事成。

坚决抵制冷暴力

有些女孩子经常会说一句话，他都不理我，我为什么要理他？如果他爱我，那么自然就会主动找我，如果不爱，我才不要上赶着去做癞皮狗，掉价！但是在感情中，一定会遇到各种各样的问题，两个人能否长久地在一起，关键是如何解决两个人之间的矛盾。

如果每一次吵架过后，问题都得不到解决，那么这些问题就会一直堆积，小问题不断叠加，而后形成积怨。

积怨累积过多，是很难轻易解决的，彼此之间的不满也会随之增加，但又没有办法改变，这时冷暴力就形成了。

如果我们是冷暴力的实施者，那么我们就需要反思自己做法，如果只是想要达成自己的目标，而不是攻击敌方，甚至跟对方彻底远离，尽可能地选择一种较为缓和的方式，对自己解决问题的方法进行适当的调整。

要是实在不想用言语沟通，那就试着用非语言的方式，牵手或者拥抱。当然，短信沟通也可以。

不幸，我们变成冷暴力的承受者，那么我们就需要考虑对方这样做的意图，如果对方只是不善于表达，我们可以选择引导，或者用对方可以接受的方式与之沟通。如果对方是想通过冷暴力的方式来表明自己的态度或者是习惯成自然，那么趁早远离。迅速脱身，及时止损。