老了吗
2021.09.10
初老症现象
我以为我升华了，原来是老了……
中医教授的10个秘方，一病一方，立竿见影 ，建议收藏！
中医养生 2021.10.10 土豆微信
中医的精髓之一在于药方。
都说好方千金难求，可是今天，我国著名中医临床名家、湖南省名老中医 彭坚教授，将公开他多年研究后的成果——10个秘方，全部免费送给大家！
彭 坚
著名中医师
湖南中医药大学教授
彭坚教授出生于中医世家，是我国中医临床名家、湖南省名老中医，时任中华医学会医学史专业委员会常务理事，中华中医药学会中医药文化研究会委员，中医临床经验十分丰富。
看到我们老百姓因为缺乏医学知识，经常被颈椎病、冠心病、糖尿病等慢性病折磨，他特意公开几十年医学研究成果，他说：
“我不想过多地讲授空泛的中老年保健常识，侧重讲些实用中医食疗保健方。”
▲ 彭坚 教授 参与录制中央电视台《健康之路》栏目
下面我们一起来看彭坚教授的10个研究成果。
延
寿
打老儿丸
助你活百岁
【组方】怀山药、山萸肉、茯苓、牛膝各45克，熟地、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、楮实子、枸杞子、五味子、小茴香、远志、石菖蒲各30克。
【制法】研末，加适量炼制过的熟蜜，制成蜜丸。
【用法用量】每服10克，每日2次。
彭坚教授指导：
这个蜜丸有个很好听的名字，叫“打老儿丸”，据传说出自华佗。有古书甚至记载，按此方调理的老人多长寿，经常可以看到120岁的老母亲拿着扫帚追着百岁老儿打。
心
脏
病
参七散
打通血管
【组方】西洋参600克，三七、丹参、红景天、天麻各150克。
【用法用量】研末，每天两次，每次5克，饭后开水送服，一料药大约可服三个月。
彭坚教授指导：
参三散很多中医老前辈例如岳美中、邓铁涛等都喜欢用。这道方药着眼于心脑的综合调节，益气活血对心脏病有好处。
我家还有个祖传方，这是一个很好的食疗方，可长期服用而无弊端。配方如下：
祖传方
软化血管
【组方】黑芝麻30克炒熟，小金橘饼3个。
【用法】临睡前嚼服。
彭坚教授指导：
黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药；
金钱橘又称长寿果，常用于宽胸理气，治疗心胃气痛。
这两味药一宽上，一润下，对于冠心病患者来说是一个很好的食疗方。
糖
尿
病
石斛茶
降糖护眼
【组方】耳环石斛3克（或金钗石斛30克）。
【用法】煎开后，当茶喝。
彭坚教授指导：
石斛有显着降低血糖作用，还可以防治多种眼科疾病，特别是老年白内障。
另外，我国名医施金墨有个糖尿病的通用方：
降 糖
施今墨糖尿病通用方
【组方】黄芪、葛根各30克，山药、生地、玄参各15克，苍术、丹参各10克。
【用法】煎汤服用即可。
痛
风
百合茶
护肾降尿酸
【组方】百合、车前子各30克。
【用法】煎水当茶喝。
彭坚教授指导：
我（将此方）用于患者，有明显的降尿酸的作用，加5-10克蛹虫草可以保护肾脏，防痛风性肾病。
颈
椎
病
葛根汤
舒筋活络、解痉止痛
【组方】葛根50克，白芍、黄芪30克，炙甘草、苍术、威灵仙15克，桂枝、附片、羌活、生姜、大枣各10克，麻黄5克。
【用法】煎汤服用即可。
彭坚教授指导：
这是治疗颈椎病最常用的药方。多年来，我用它来治疗颈椎病引起的颈肩疼痛、头痛、手臂疼痛，都取得了很好的疗效。
感
冒
葱豉汤
感冒初期最有效
【组方】豆豉30-50克葱白连须5-10根。
【用法用量】煎煮10分钟，取一大碗，趁热服。每日三次。
彭坚教授指导：
葱豉汤自创方以来，备受历代医家推崇，对风寒、风热两类感冒均有良效。
感冒后，如不发热只畏冷，服汤后立刻全身温暖，连服一两天就可将感冒消于无形。如果感冒咳嗽较久，但是咳嗽有好转，这时可用观音应梦散来对咳嗽进行收尾。
观音应梦散
止咳、感冒收尾
【组方】取党参50克（或西洋参10克），生姜100克，蜂蜜250克。
【制法】生姜刨去皮，切薄片，与党参同煎15分钟，加蜂蜜煮开即可。晾凉装瓶中。
【用法用量】每日冲服三五次，每次一匙，约可服5天。
脂
肪
肝
白背黑木耳粥
溶解胆囊结石
【组方】白背黑木耳每天10克。
【用法用量】泡发后煮烂，做早餐，可以加入麦片、鸡蛋等，长期食用。
彭坚教授指导：
白背黑木耳有软化血管、溶解血栓的作用，同时可以通便、溶解胆囊结石。
夜
尿
一道甜点
堵住小出口
【组方】白果5-8个，芡实30克，枸杞子15克。
【用法】煮粥，可加糖，作甜点食用。
彭坚教授指导：
生白果含有氰甙，须煮熟吃，并且一次服食量不宜过大，最好不要超过10个，以免中毒。
带壳的生白果跟板栗相似，有很硬的外壳，可先用刀将每粒砍开一条裂缝，放高压锅内，加阀在火上摇动，几分钟后白果就会膨胀裂开，剥去壳后备用。
白果锁小便的功能是强大的，尤其是咳喘伴有夜尿多的老年人，可常服。
口
干
秘制枸杞茶
连喝半个月
【组方】耳环石斛3克、枸杞15克。
【用法用量】泡水喝，一连喝半个月。
彭坚教授指导：
对于老年人夜间口渴、舌干有效，同时可以预防糖尿病、白内障。
腰
腿
痛
青蛾酒
补肾强身又健骨
【组方】红葡萄酒2斤，杜仲100克，续断100克，补骨脂100克，核桃仁10个，紫皮大蒜10个。
【用法用量】一同浸泡七天即可喝，每天一次，每次一小杯，临睡前服。
彭坚教授指导：
不仅对腰膝酸软疼痛有效，治疗腿脚无力也有效果。
长不长寿，不用看基因，看脚就知道！
面诊手诊舌诊脉诊 2021.11.01 土豆微信
红色十分明显，可能有热。 颜色发青，可能有寒。 出现异常的黄色，可能有肝胆疾病。 发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血。 发紫或发黑，可能血液循环差。
如果按一下变白，松手后很慢才能恢复原态，说明循环不好，这个叫压红实验，能够反应脚部血液循环状况。 循环不好营养就不好，脚上一旦有风吹草动，你可能就会得病。有人容易得灰指甲，脚趾头疾病，也是因为血液循环不好，抵抗力不行，容易被病毒侵害。
如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血。这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。 如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差。 这时应注意，多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
项目
正常
异常
趾腹形态
饱满
皱褶或皮肤薄
趾腹颜色
红润
苍白或青紫暗
足甲
润泽
增厚干枯崁甲
足温度
温
凉
足背动脉搏动
有
微弱或没有
足掌胼胝
无
有
指压一分钟
1~3秒泛红
超过5秒泛红
2项以下（含）提示轻度气血不足； 3-5项异常提示中度气血不足； 6项以上（含）异常提示重度气血不足。
取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络。 练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。