四个调补方法应对秋季咳嗽

昨天

秋季咳嗽

从嗓子干、嗓子疼、喉咙痒,渐渐发展成咳声不断……你身边是否有人中招了呢?

秋季为什么容易咳嗽?

肺为骄脏,喜润恶燥,秋燥侵犯肺部就容易引起咳嗽,这种时令的症状,自古以来,也受到了很多医家的肯定与重视。

秋季的五行属性对应于金,而人体肺脏的五行属性也对应于金。

秋天燥邪易伤肺,肺为“娇脏”,外合皮毛,主呼吸,当外邪侵犯人体时,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而咳嗽。

对付秋咳有妙招

天干物燥交替的季节,身边咳嗽的人越来越多,很多时候,咳嗽老不好,或多或少都会影响到工作、生活。

给大家分享几个简单易行对付秋咳的法子,值得收藏。

01风寒咳嗽

推荐食疗方:烤橘子

秋季早晚气温下降,如果大家仍然猛吹空调的话,容易引起风寒感冒,从而带来寒咳,寒咳的身体表现:流清鼻涕,手脚凉,微微怕冷,怕风,舌苔淡白,舌质淡白,没有明显的喉咙痛。

受外感风寒咳嗽,及时散寒是关键,给大家推荐一个老少皆宜、好吃又有效的食疗方——烤橘子。橘子的皮最外一层,叫橘红,辛、苦、温。归肺、脾经。可以散寒,燥湿,利气,消痰。用于风寒咳嗽,喉痒痰多等情况。

推荐的食疗方:烤橘子

  • 橘子洗净,然后用筷子把橘子放在炉灶上烤;

  • 烤的过程中要不停地转动橘子,使每一面都受热均匀;

  • 等橘子全部黑的时候,就可以关火了;

  • 把橘子放温,即可剥开,吃里面的橘子肉。

02燥性咳嗽

推荐的食疗方:冰糖炖雪梨

秋天是一个充满着“燥气”的时节,易损伤津液,因燥性引起的咳嗽,典型症状有:咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干结,容易手脚心热。

这一类型的咳嗽早期可以多吃润肺祛燥的食物,可起到养肺的目的,如桑叶、玉竹、百合、杏仁、梨等。

《本草纲目》记载:“梨,生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。”

建议可以吃冰糖炖雪梨,可以生津止渴,止咳化痰、清热降火、润肺祛燥。

推荐的食疗方:冰糖炖雪梨

将整梨切块,放入清水、冰糖一起煮,大火煮开后再小火熬制5到10分钟即可。

食用时可将汤汁和梨肉一起吃掉。

03风热咳嗽

推荐的食疗方:川贝炖梨

秋日燥热,很容易让大家因为上火或风热感冒而引发咳嗽。热咳身体表现:大便容易干,手脚容易发热,鼻塞,舌苔黄腻,有黄痰。

此时应适当清热、泻肺火,《素问·至真要大论》云:“热者寒之”。所以推荐大家吃川贝炖梨。川贝性凉,味甘平,入肺经、胃经,具有润肺止咳化痰平喘,清热化痰的作用,与梨配合,润燥、清热的效果更好。

推荐的食疗方:川贝炖梨

用川贝粉三克左右,同时把一个白梨上端切开,挖去梨核,把川贝粉放入,然后再盖上,把梨放入一个碗里面,碗里面添些水,然后放入蒸锅内开始隔水蒸30分钟左右;

最后,把碗拿出放温,吃梨喝汤。

04缓解咳嗽

多按摩鱼际穴

鱼际穴是肺经上特殊的穴位——荥穴,也是强肺养生要穴。

这个穴位具有清热的作用,对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。

同时,它还有“保命穴”之称,可将肺经体表经水导入体内,排泄体内肺经之气,每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多。

具体做法:

鱼际穴是一个骨边的穴位,可以以第一掌骨为标志物来找穴。

张开手掌,沿着第一掌骨的外沿向下捋,找到一个凹陷处即为鱼际穴。

按揉鱼际穴时应以指代针,可以用对侧大拇指在鱼际穴上按揉。

免责声明:

我们尊重原创。本平台部分文章、图片来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,让大家获取更多的健康信息,内容仅供参考,版权归原创者所有。如有侵犯您的权益或版权请及时告知我们,我们将第一时间进行删除。

(0)

相关推荐

  • 宝宝不同咳嗽用不同的食疗方法

    天气越来越冷,加之近期气候干燥,越来越多的宝宝出现了咳嗽症状.孩子生病难受,家长们也担心,往往会"病急乱投药",各类咳嗽.感冒.消炎药轮番上阵. 家长们需要知道的是,咳嗽不只是&q ...

  • 秋季干燥咳不停,试试这3个调补方法

    "秋风何冽冽,白露为朝霜".白露之后气温开始渐渐转凉,雨水越来越少,天气变得干燥.此时有些人咳意不请自来,从嗓子干.嗓子疼.喉咙痒,渐渐发展成咳声不断--你身边是否有人中招了呢? ...

  • 秋季干燥咳不停,试试这三个调补方法!

    今天   "秋风何冽冽,白露为朝霜".白露之后气温开始渐渐转凉,雨水越来越少,天气变得干燥.此时有些人咳意不请自来,从嗓子干.嗓子疼.喉咙痒,渐渐发展成咳声不断--你身边是否有人中 ...

  • 四个调补汤, 帮你扶正气

    山西中医药大学附属医院副院长 李艳彦 <黄帝内经>提出"正气存内,邪不可干",强调了人体正气对抵御疾病,强身健体的重要性.2021年年初,新冠疫情出现反弹,冬春季是病毒 ...

  • 水运不及之年,这四个调补汤,帮你扶正气

    三晋国医堂 8千买翡翠成品,不如2千买板料!没有中间商,成本价 广告 李艳彦 教授,主任医师 山西中医药大学附属医院副院长,教授,主任医师,硕士生导师,医学博士,博士后.中国中药协会消化病药物研究专业 ...

  • 大厨讲解四种调糊方法和作用,学会了做菜得心应手,属实干货分享

    大厨讲解四种调糊方法和作用,学会了做菜得心应手,属实干货分享

  • 四个调补汤,帮你扶正气

    推荐阅读 枸杞虽好,但不能盲目追捧,4种情况不适合吃枸杞,转告家人 阅客资讯 一位高血压患者,吃了两个月的三七粉,最后身体咋样了? 阅客资讯 黄帝内经:一切疾病,皆起于这五点 时尚社团 枸杞和此物一起 ...

  • UC头条:四个调补汤, 帮你扶正气

    山西中医药大学附属医院副院长 李艳彦 <黄帝内经>提出"正气存内,邪不可干",强调了人体正气对抵御疾病,强身健体的重要性.2021年年初,新冠疫情出现反弹,冬春季是病毒 ...

  • ¥四个调补汤,帮你扶正气

    <黄帝内经>提出"正气存内,邪不可干",强调了人体正气对抵御疾病,强身健体的重要性.2021年年初,新冠疫情出现反弹,冬春季是病毒相对"猖狂"的季节 ...

  • 阳气不足调补方法

    韭菜籽泡醋怎么做才壮阳 详解做法和效果 性功能保健 2020-02-13 编辑:邹青 韭菜籽 韭菜籽可能很多人都知道,它是一种能起到补肝肾和壮阳效果的食物,但是,在吃韭菜籽的时候也得要掌握好合适的方法 ...