生活中怎样静下心来？

--

静能生慧。那么如何让自己的心静下来呢？1、远离喧嚣的人和事。我们知道 ，环境对人是影响很大的。有的人很安静，有的人则很吵闹，有的地方你感觉很清静，有的地方你一进去，就感到烦躁。靠近思虑多的人，你就会不由自主地随他的思绪飞驰，而不着边际。去过西藏的人都知道，那个地方能让你顿时安静下来。这就是环境的力量。所以慎重选择你所接触的人，慎重选择你所处的环境。2、参与一些自己喜欢的运动。运动是很有魅力的。它的魅力不只在于锻炼身体，还在于运动过程中，你无瑕考虑纷扰之事，运动之后，你的身体情绪和心念均会处于长时间的静寂之中，它带给你一种内在的安宁。这是一种临时的调整方法。它的原理上，储存在你身体上的一些烦躁的能量随着运动发散了出去，将你留给了平静。

3、要达到长期的静心效果，让生活中可以长时间地达到安静的状态，你可以参加一些瑜珈、太极、内观以及正念禅修的活动，这些活动会带你专注于呼吸，专注于当下，与繁杂的念头相处，不受情绪感受的影响，将心神摄收在自己之内。4、要想让心安静下来，就得适应独处。大多数的人也不喜欢嘈杂喧嚣的生活，但因为害怕孤单的感受，所以不得不违心地和别人在一起。这样的人往往使自己处于两难之中。只要还想逃避孤单感，就无法让心安静下来。

5、长时间静心是一门艺术，是一门科学，找到正确的老师、正确的方法，非常重要。静它会给人们带去一丝清凉，会让你头脑里想不好事的时候，让他忘记烦恼，抛弃悲伤！能够做到静下心来，不被尘世上的一切情感，物质所困扰，不被那虚幻的事物所牵着走！就会把一切看淡了，就会把一切不属于自己的生活看开，对人对事，也不在那么执着！如果沉不住气！凭一时之气会闯下滔天大祸，往往有些悲剧就是沉不住气！最后入狱，在想做对别人不好的事，或者坏事的时候，只要想办法让自己静下心来！

冷静的思考问题，从各方面思考问题，站在别人的立场去想这件事，你会从中得到启发！就会对这件事情，从新有了改变自己当初的想法，就会看出不一样的结果！你就会冷静下来思考，你要做的事情是对是错！会觉得这件事情，或者这个人也不是那么讨厌！就会有一种全新的认识，会让你烦燥的心静下来，不会做出过激的事情处犯法律！走上不归路，这就是静字带来的好处！生活往往不是那么如意，只要自己静下心来想一想！世上那有十全十美的事情！各人有各人的难处，只要你不要那么看重你自己想要的！就会有一种释怀，静能生智慧，这也是静字的好处！所以，根据你自己的情况，为自己选择合适的方法。让心安静，在我们的佛家、道家和儒家的修习中都有记载，而且是它们三者共有的根本。静心，就像在河边看着混浊的水逐渐变清一样，你什么也不需要做，只需静静地观照，静静地等待，水自然就清澈起来了。

来源：网络。     编辑：雅荷淡香复制点