缺乳（乳汁稀少）食疗良方

缺乳，指产后哺乳期内乳汁甚少或乳汁全无。

1.生大麦芽60～120克，水煎温服。

2.红薯叶300克，猪腩肉（猪肚子和近肋骨处的松软肌肉），同煎汤饮。

3.花生90克，黄豆60克，猪前腿1只，共炖服。

4.花生连衣煮粥食。

5.黄花菜加水煎，再加红糖调味服。

6.生南瓜子去壳取仁，捣烂，早、晚空腹服。

7.乳少：豆腐500克，炒王不留行50克，煮服。

8.乳少：花生90克，猪脚（猪前腿爪）1只，共炖服。

9.乳少：丝瓜仁30克，煮鲢鱼食。

10.乳少：猕猴桃根60～90克，加水煎服。

11.乳少：活鲫鱼1尾90～120克，与猪脚1个同煮，连汤食。每日1剂，连服3天。

12.乳少：虾米120克，黄酒250克，同煎至虾米烂为止，热服。

13.乳少：河蟹1只捣烂，加黄酒煮熟服用。每日1剂。

14.乳少：大米加芝麻，不拘量，水煎服。

15.乳少：鲤鱼1尾，煮汤服。

16.乳少：边草3克，鲫鱼适量，同放锅中煮，不放油盐，吃鱼喝汤。

17.乳汁少或乳汁不下：冬瓜子1把，鲢鱼1尾同煮，食鱼喝汤。

18.乳少或缺乳：猪脚2个，清炖服用。亦可加章鱼60克同炖服。

19.产后无乳：赤小豆500克，煮粥食或取汁食。

20.产后无乳或乳：猪瘦肉250克，香木瓜2个，生姜100克，醋250克。将香木瓜去皮核，切成块，同猪肉、姜、醋加水煮熟，以糖调服。

21.产后无乳或乳少：章鱼100克，母猪脚1对。先将猪脚斩碎，加水煮汤吃。

22.产后无乳或乳少：带鱼1条。加水煮汤饮或蒸熟吃。

23.产后无乳或乳少：鳖（又叫甲鱼、水鱼、团鱼）1个，猪脚1对，大枣5枚，生姜50克，陈皮5克。将鱼除去肠杂，加水煮汤吃。

24.产后无乳或乳少：鲤鱼1尾，焙干研末，饭前用酒送服，每次服10克，每日服2次。

25.产后无乳或乳少：白芝麻100克，鸡蛋2枚。将鸡蛋去壳，一同炒香后食用。

26.产后无乳：猪脚2只，通草5克，加适量盐、葱、姜、清水，文火炖至酥烂。随量吃猪脚、喝汤。活络补虚。

27.产后缺乳：鲶鱼250克取净肉，鸡蛋2枚煮熟后去壳。加清水500毫升，同煮至熟透。吃鱼肉、蛋，饮汤。可催乳利尿。

28.产后缺乳：黑芝麻25克，大米适量，煮粥。早、晚餐食。滋阴补血。

29.丝瓜连子烧炭存性研末，每次服6克，温酒送服。

30.甜橙绞汁，加黄酒1匙，温开水送服。每日2次。

31.乳汁不通：核桃仁5个，捣烂，黄酒冲服。

32.乳汁不下：黄花菜25克，炖猪瘦肉吃。

33.乳汁不下：新鲜黄花菜根100克，猪脚1只，共煮食。

34.乳汁不下：多煮食豌豆，或加猪脚炖服。

35.产后缺乳：炒芝麻15克，加盐少许，共研细粉，开水冲服。

36.速效催乳：蚂蚁蛋15～25克，黄酒适量。将蚂蚁蛋炒黄，用黄酒冲服。一般服1～2次后即可满足婴儿的需乳量。

37.猪脚加带红衣花生清炖食用。

38.章鱼（又称八爪鱼、八带鱼），不用掏内脏剁成段后放入高压锅中小火炖烂。炖时多放点姜去腥。炖时不放盐，吃时稍微加点盐。（李健康）