《黄帝内经》脾胃(22)秋季艾灸健脾胃

生金须培土

补肺须健脾

秋季处在夏火冬水之间,人与自然阴阳转换之时,故24 节气中有“秋分”一气,寓意天地之中阴阳各半、夏冬之分。因此,随着夏去秋来、酷暑渐去,人体养生保健的重点,也必须按照“天人相应”的原则,由养阳向故养阴过渡,并为以后的冬令进补做好准备(《素问.四气调神大论篇》秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;)。

五行中秋季属金,气候干燥、水分缺乏、最易伤肺,是呼吸道等系统疾病的多发季节,所以此时既不可贸然进补,又要预防各种疾病的发生,关键是要调益肺气,提高和强化整个人体的免疫代谢功能(《素问.四气调神大论篇》逆秋气则太阴不收,肺气焦满。)。根据五行中“实者泻其子,虚者补其母”的理论,生金须培土,补肺须健脾,通过增强人的饮食、消化与吸收功能,尽可能多地为机体摄取所需要的各种营养物质,一方面弥补因夏季高温新陈代谢剧烈所造成的营养损耗和缺失,另一方面又为严寒主藏的冬季储存好丰富的能量。

Trip

足三里穴

在艾灸乱弹中,我们谈到过:日本有一个长寿村,每年立春,凡是成年人都用瘢痕灸,灸足三里的事。另外我们还讲到:北京中医药大学20多位老干部体检时,免疫不达标。那么就灸足三里,一段时间以后,免疫系统都达标了。人在50岁以后,每天艾灸足三里穴,可以增强脾胃功能,预防各种疾病。足三里穴是人体诸多经穴中最具有养生保健价值的穴位之一,被誉为养生保健“第一要穴”、“长寿穴”。连日本的谚语中都有“不与不灸三里者同行”。

健运脾胃,首穴是足三里。它能补能泻、可寒可热,不仅能够疏经通络、消积化滞、祛风除湿、瘦身减肥、而且可以健脾和胃、益气生血、防病保健、强壮身体。上至头面、呼吸道疾病,中到脾胃、消化功能紊乱,下至膀胱子宫的尿路感染、月经不调,都能举重若轻、调节如一。足三里是全能的穴位。

温灸足三里穴

经常温灸足三里穴。采取回旋灸,每次15~20 分钟,定可激发体内经气流动,延年益寿。

食指按压

平时可每天用食指按压足三里穴20~30次,以局部有较强的酸胀感为宜,亦可达到不错的效果。

Trip

丰隆穴

艾灸秋季养生,还可将足三里穴与丰隆穴配合施行。丰隆穴位于小腿前外侧,这个穴位比周围的感觉更敏感,所以在按摩此穴时可能会有轻微的疼痛感。丰隆在经脉中属于足阳明经的“络”穴,所谓“络”穴就是络脉之穴,主联系各条络脉。所以,丰隆可沟通阳明、太阴两经,手足阳明经属阳,根据走向关联到脏腑中的胃与大肠;手足太阴经属阴,根据走向关联到脏腑的肺与脾。两经互为配合,则胃、大肠、肺、脾四者相通,一荣俱荣,一损俱损。

灸治该穴,既能治手太阴肺经的感冒、咳嗽、咯痰、气喘、咽痛,又可疗足太阴脾经的食欲下降、营养不良、便秘、泄泻。同时,中医认为,秋季主肺、主燥、易伤津化痰,而“脾胃为生痰之源,肺为储痰之器”,故要化肺中痰液,先当运胃中水谷;而丰隆穴就具有此等功效,若要以一词来概括丰隆穴最大的特长便是“化痰”。

灸疗时,可采用回旋灸或者雀啄灸,每次15~20分钟。

用食指指尖点按丰隆穴 30~50 次,同样能够达到化痰、止咳、平喘的作用。

丰隆穴在小腿外侧,外踝尖上八寸,胫骨前肌的外缘。可以先找到条口穴,向后量一横指,按压有沉重感处即是。

喜欢我,

请您加我呗!

“秋季艾灸健脾胃”文:刘氏悟语

“无梦徽州”图:孤烟袅袅

此文写作参考了众多文章、书籍,图片也有引用,如有侵权,请告知,速删!

文中方药应在医生的指导下使用,切莫自试!

如果您喜欢,请点“在看”!

(0)

相关推荐

  • 脾胃病“三分治,七分养”,按摩、艾灸这个穴位,可健脾养胃、温中补虚

    中医健康养生官方号 <中医健康养生>杂志(邮发代号80-107)由国家中医药管理局主管.<中国中医药报>社有限公司主办,致力于传播科学的中医健康理念和养生方法,努力成为中医养生 ...

  • 祛湿,点按三穴位

    当人体正气不足.抵抗力下降的时候,湿气就很容易趁虚而入,导致疾病的发生.所以说,我们在平时既要做好保暖抗燥的工作,又要防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵,同时,也要注重祛湿健脾,将身体里面的湿邪驱走,让脾 ...

  • 这3类体质的人,容易长结节,应该如何未病先防?

    很多人在体检后,看到报告上有"结节"二字,就慌了神,生怕对自己的身体有影响.虽然结节有良性和恶性之分,但也不必太担心,因为结节大多数是良性的. 但你有想过为什么长结节吗?中医认为, ...

  • 查出肺部结节怎么办?不要慌,教你艾灸应对法

    " ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我在五一的时候,定期检查身体被检查出了有6mm的肺部结节问题.当时医生建议再观察观察,但是有个结节心里面肯 ...

  • 被摧毁的脾胃一根艾灸拯救,现在开始艾灸还不晚!

    俗语说:鱼生火,肉生痰,甜生湿.当你吃了过多的大鱼大肉,就容易生湿热.痰湿,不利于消化,食物堆积过多过久,就会产生虚火生内热,两热相加,损伤体内津液,就会形成便秘. 煎炸烧烤.糖果糕点.花生瓜子等食物 ...

  • 生活节奏快脾胃不好?艾灸这几个穴位有奇效

    脾胃不好,艾灸这些穴位有奇效 2'52" 随着现代人生活节奏的不断加快,大多数朋友在正餐时不是凑合就是晚吃,有些人甚至不吃,导致我们出现一些胃部不适的症状. 下面和大家分享一点,关于如何调养 ...

  • 节气养生:谷雨艾灸强健脾胃,喜迎夏天

    感谢关注 北京丰台医星中西医结合医院 昨天 谷雨节气是春季里的最后一个节气,这个时候正值换季时节,空气潮湿,柳絮飞舞,而雨季一过,'绿肥红瘦'的夏天就要到了. 所以,谷雨养生很重要. 谷雨养生:节气艾 ...

  • 吃不胖, 可能是“胃强脾弱”, 这样艾灸助力脾胃强健!

    在中医理论当中,脾的功能非常强大,被称为后天之本.气血生化之源. 所以,要想祛除疾病,永葆身体健康,就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位,让血液总是保持一种快速周流的状态.没有淤血的堆积,身体就不会 ...

  • 一切脾胃问题,艾灸中脘就对了!快灸起来!

    我们平时讲一些治疗经验时,常常说到脾胃病,特别是脾胃虚弱的病.有些人吃了饭就睡,经常这样,就造成了腹胀,不爱吃饭的毛病.常常感觉有东西堵在肚子里,而且四肢无力,很是痛苦. 这样的人,用单纯的药物治疗, ...

  • 脾虚可以艾灸吗?(三九艾灸调脾胃解决脾虚)

    脾虚可以艾灸贴吗?(三九艾灸调脾胃解决脾虚)生活中很多朋友都有脾虚的症状:比如有些人忧思烦闷.心神不宁:有些人呢,即便是中午小憩十来分钟,都会流口水:还有些人,看着整体气色都不好,显老气--一言难尽的 ...

  • 脾胃虚弱不用怕!拉筋、踮足、捏脊、艾灸……调脾胃,轻松搞定!

    日常食欲不振?消化不良?便秘?容易腹泻?......脾胃问题困扰着很多人的日常生活. 脾胃是人的后天之本,伤了调理起来会比较慢,所以日常护理尤为重要.下面就介绍一些简单调理脾胃的好方法. 揉 带 脉 ...

  • 下半身肥胖是脾胃失调,艾灸两穴调脾胃

    人体就像是大地,经络是大地上的河流与小溪,气血是流淌的河水.河道畅通,水流顺畅,健康就不会出问题;反过来,如果河道哪里被淤泥石块阻塞了,那里就要发水,下游就要干涸.如果出现这种情况,就是生病了. 肥胖 ...

  • 肝不好,脾胃差,艾灸腹部一穴,心肝脾肺肾都好

    愿所有的艾友,一直坚持 安康 想学艾灸 不懂配穴 请长按下方图片 扫码识别二维码关注 艾灸配穴大全 和艾一起 茁壮成长 善灸者寿 爱灸者康 ☞ 关注后输入对应的数字,获取免费课程 ☞ 输入" ...