【精彩回顾】説乎53期沙龙：太阳当空照，防晒有门道

身着黑白格子裙的就是娜娜老师~mua~

6月25日这一天阴雨连连，沉重的云层压下来，随时会有一场暴雨。但大雨又怎么挡得住真爱粉的脚步，説友们依旧兴冲冲的出了门，往目的地江桥万达杀过去。这次，是説乎首次进驻嘉定、进驻万达空间，心情嘛，果然就跟阳光普照一般！

因此，今天的主题是防晒，是説乎特意为广大女性説友准备的特别福利，当然，这次还有男性同胞的热情参与。在化妆品领域从事多年、多环节工作的娜娜老师，揣着大雨都打不湿的干货，为大家一一道来。

阳光的益处与危害

阳光能产生快乐荷尔蒙，能促进维生素D的生成；但阳光同时也会将皮肤晒黑，加速光老化，形成黑斑、雀斑，长时间暴晒在阳光下，还容易晒伤、脱皮、引发痤疮，甚至有得皮肤癌的危险。

那些关于防晒的冷知识

你知不知道，除了广告中我们常听到的UVA、UVB，其实还有一种叫UVC的紫外线么？那我们为什么从来不需要防护它？娜娜老师是这样告诉我们的。

原来，地球大气层中的臭氧，完全吸收了UVC。

UVB&SPF

2%的UVB紫外线能穿透大气层，可别小看了这2%，它能将我们晒红、晒痛、晒伤哩！我们选防晒的时候，常常看到的SPF，就是专门针对UVB的防晒指数，它指的是涂了防晒之后，晒伤的时间倍数。

UVA&PA

98%的UVA紫外线能到达地面，晒到我们的脸上，它会使得皮肤光老化，降低皮肤弹性，松弛、下垂。PA是针对UVA的防晒标识，它指的是太阳下延缓晒黑的时间倍数。一般来说，PA++++的抗UVA效果最佳。

物理防晒

真正的物理防晒，指的是用服装、伞、帽子等物理方法防晒。而所有的防晒产品中，声称使用物理防晒的产品，它主要是含有超细微粒的氧化锌、氧化钛，对太阳光进行折射、反射、散射，从而达到防晒的效果。这种防晒用品一般涂抹后泛白、质地厚、很难抹开。

化学防晒

化学防晒的原理是与产品与紫外线发生化学反应，中和紫外线。它的特点是比较油。目前，物理防晒是否真的比化学防晒效果好，对皮肤伤害小，国际上还存在争议。

如何正确选择、使用防晒产品

选择物理防晒和化学防晒混合的防晒产品，随着在紫外线照射的程度，SPF和PA取值进行配合使用相应的防晒产品。涂抹时剂量，大家记住：一张脸=一元硬币！就可想而知，身上到底要涂多少！户外运动前20分钟提前涂抹，原理是使防晒霜形成薄膜，有效防嗮。为了使防晒有效、持续，还应每2个小时补涂一次。

娜娜老师还为大家特意总结了防晒五部曲：防晒霜、防晒服、帽子、太阳镜、遮阴处。

防晒品牌的选择

值得一提的是，防晒产品可以大大地信赖国货，为什么呢？

任何国家标注的SPF、PA等值，都是根据本国人的皮肤测定，那么鉴于我们和老外肤质的不同，我国标注的SPF、PA值更加准确。即使相邻的日韩，也有SPF、PA值不准的情况。

防晒剂型的选择

现在市面上出现了防晒湿巾、防晒棒、防晒摩丝、防晒滚珠、防晒喷雾等品种繁多的防晒产品。

选择的时候，有两条原则：1、功能>肤感；2、油包水类（油腻的防晒霜）>凝胶类>水包油类（清爽的防晒霜）>防晒喷雾>防晒湿巾。

是不是超级贴心？

今天的哼哈二将

儿童防晒不得不知的二三事

儿童防晒霜的使用，要特别注意到年龄，1岁以下的孩子不要用，也不要玩户外了好嘛，尤其还是太阳暴晒的地方。12岁以上可以和成年人使用差不多，年龄越小就多注意使用物理防晒剂。娜娜老师还推荐了一些儿童防晒的品牌与选购以及儿童晒伤后的急救办法。

此外，娜娜老师还为大家分享了如何护理宝宝的肌肤，防晒、隔离、妆前乳究竟有什么区别，在此就不作赘述，如果感兴趣，下次请和我们一起浪~~

阳光无处不在，为了能将美貌、白嫩、女神（帅气、干净、男神）进行到底，我们得拿起防晒的N种武器。

机遇，也无处不在，为了能将成功、成功、成功进行到底，我们得拿起进阶的N种武器。

那么不巧，説乎既是武器库，还是弹药库。

总舵主，先给我来一把AK47！

特别鸣谢

笔记侠：南颖泽

首席太史令：青菜

（本文同步发布于青菜的简书：卿疯）

~·~·~ 作者故事 ~·~·~

先上两张青菜的笔记！

在这就是学霸的笔记和学霸的总结，以及如果各位关注简书的【卿疯】，还可以看到学霸写的历史和小说，学霸杀入咱们説乎，已经将説乎运营小伙伴的写作素养提升了一个level，放心吧，青菜，身为学霸，无法被超越，只有被模仿！

      ~·~·~·~ 説 yuè 乎 hū ~·~·~·~     

最专业的学习服务提供者

最有趣的学习者的朋友圈

· 有营养 · 有链接 · 有温度 · 有彩蛋 ·