处暑节气至，穿衣有讲究，养生健康穿出来
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“四时俱可喜，最好新秋时。”
语自陆游《闲适》
对于热爱祖国热爱生活的南宋大诗人陆游来说，春夏秋冬都是值得欢喜的；然而，要说内心最喜欢的，还要数初秋时节了。
处暑作为二十四节气中的第十四个节气，处暑之后初秋的观感次第呈现，让人好不欢喜。
处暑之后，秋天的天，秋天的云，秋天的风，秋天的一草一木，秋天的山山水水……最美的风景还是你，还是穿着这样那样衣裳的人。
“柴门傍野水，邻叟闲相期。”陆游是这样描写新秋之喜的，柴门傍接着野水，邻里的老叟闲来无事，与我相约相聚。
七彩云与各位家人朋友，也是相约相聚，于网上，于云端，于我们的果雪儿健康家庭全家福。
接下来呢，就继续我们的“处暑时节话中医养生”的话题，分享下处暑时节的穿衣经，养生健康如何穿出来？
首先，处暑之后，养生穿衣，还是要注意防止中暑。
处暑处暑，虽是新秋时节，却还沾惹着一个“暑”字，这可不是浪得虚名哟。
俗话说“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”、“处暑天还暑，好似秋老虎”、“处暑天不暑，炎热在中午”，说的就是处暑气候虽然整体上阳消阴长，但是白天时候，特别是中午时分温度往往仍然较高。
所以呢，七彩云建议大家，处暑穿衣，不适合穿太多的衣服。
平时呢，可以穿薄一些的长袖，天气热的话，可以把袖子直接挽起来一些；或者呢，里面一个短袖，外边一个外套，感觉热的时候把外套脱下来就是了。
家有宝贝的宝妈宝爸更要注意了，要选择透气较好、吸湿较强的纯棉服装，千万不要为宝宝早早就穿起来厚厚的衣服。太阳高，气温升，粗心的爸妈一旦忘记给宝宝减衣服，就特别容易引发宝宝中暑。您一定要上心哟。
其次，处暑之后，养生穿衣，也要注意防止着凉。
“离离暑云散，袅袅凉风起。”
语自白居易《早秋曲江感怀》
处暑到来，浓密的暑气散去，阵阵的凉风袭来，气候正处在由热转凉的换季时节。
天微凉，换秋裳，该加衣的加衣，该换装的换装。
“过了处暑节，两头冷中间热”，一般来说，早晚较凉，可以适当增加衣物。
这里呢，七彩云要对一些爱美的宝妈说一句，美丽的露脐装可以“退休”了。为什么呢？
这是因为我们肚脐部位的表皮非常薄，对外部的刺激特别敏感，处暑之后再穿着露脐装的话，就很容易让寒凉之气通过肚脐侵入人体，引发身体不适。别怪我没有提醒您呀。
对于掌心里的小宝宝来说，就更要早早晚晚注意啦，可以穿一件萌萌哒的外套，他（她）自己感觉着温暖，又不会出汗，就好啦。
第三，处暑之后，养生穿衣，要灵活对待“晾秋”、“秋冻”。
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，又说“捂春晾秋”。
处暑之后，一般来说气温下降，为了提高机体对低温环境的适应能力，不应该过多过早地添加衣服。
七彩云要说的是，“晾秋”也好，“秋冻”也罢，不能生搬硬套、拘泥固执，要晾得适度、冻得恰当才好，所以还是要因人而异，灵活对待。
身体强壮的宝妈宝爸，就不必急着增加衣服，能晾一阵子的话，还是要晾一阵子，以衣着凉爽适宜为好。
而对于家里的一老一小来说，以及一些身体虚弱的家人朋友，就需要按照气候的变化，注意保暖，适当增加衣服，不能盲目地“晾秋”、“秋冻”。
作者：七彩云
说明：
1、凡具体诊疗及养生，应在专业医师指导下应用。
2、本文为健康家庭全家福七彩云原创系列。
3、部分图片来源网络，侵删。
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