面对不公平，我们应该怎么做？

有些人做了坏事，

法律却拿它没办法。

这是电影《心理罪之城市之光》中，给我留下深刻印象的一句台词。

当然，以上提起的事件往往是小概率事件，围绕在你我生活中的往往是些鸡毛蒜皮，但也不乏听到这样的呐喊：“Ta凭什么这么对我”“你这么做没道理”“这根本不公平！”

网络上的

群情激奋

最大的动力莫过于

“ 这，

不公平！”

帮助别人做一件事，不仅没有得到感谢，反而因为结果不理想而落得埋怨；明明做了一样的工作量，甚至完成的比别人出色，最后领奖金时却独独少了你一份；送来的外卖不知道被谁拿走，投诉时却被怼“自己为什么不主动来取”；只是在网上发表自己的意见，却被“键盘侠”狂喷到怀疑人生……

我

们感到自己受到委屈，遭遇了不公平，甚至恨不得立刻有个“替天行道”的大侠从天而降，让那些人受到应有的惩罚……可惜，这一切都没有发生。

那么，面对不公平，我们应该怎么做？

转变认知：

没有绝对的公平

首先，很遗憾的表示，你需要接受，“不公平是普遍存在的”这个事实。

公平总是相对的，它总是会受到一些社会条件的制约，想要达到绝对公平本身就是一个悖论。

可以说，我们每个人都在遭遇“不公平”，也许你认为的对自己公平，在另一个人看来其实是对他的不公平。

这并不意味着我们就不能要求公平，而是做好准备，即使碰壁，依然能够很快振作。

我们努力求取相对的公平，除了执着外，更需要对策。

绊脚的石头也能垫脚：

借力打力

哲学上讲，任何事物都是对立而统一的，都有正反两面。一件坏事未尝不可以变成好事，这需要我们的智慧。

当我们处在弱势的一方，而强者又不愿赋予人们公平时，硬碰硬除了让自己“粉身碎骨”，毫无用处。

再微弱的力量

汇聚在一起

也能毁掉

“千里之堤”。

当对方锋芒毕露时，隐忍未尝不是办法，暗地里拉取同盟，借力打力。

遭受不公平待遇的人不止你一个，何不团结起来？要知道哪怕再弱小的力量汇聚在一起，也能毁掉“千里之堤”。就如同现在很多人利用微博来发出声音，一个人发一条微博不算什么，如果再加上千万个人的转发呢？

沟通有技巧：

多用中立性话术

在事情尚没有定论前，就请努力的去争取吧！及时的沟通，哪怕结果不尽如人意，至少缓解了自我折磨的情绪，避免误会的产生或者由此作出关乎未来的新决定。

沟通中也请注意，越是掺杂个人情绪的说辞，越会留给人“感情用事”的印象。所以，尽量客观的说明事实情况，摆出事情的起因、经过和证明。

在适当的时候，自然也不能放弃“感情牌”，但这是在觉察对方有所软化的条件下，若是对方“铁石心肠”，你的软化在他看来也只是示弱的表现，对事情发展无济于事。

如果用尽全力，仍然没有得到你所要的公平，请不要沉浸在情绪中不可自拔，这样只会害了自己，甚至触发“多米诺效应”。

排解情绪：

避免自我伤害

如果一个人心有不平，则满眼皆为不平，即使有公平、美满的事情发生在他身上，他却依然只注意那些不公平、不好的事上。不等实现自己的公平，他首先就气死了。

心有不平

越生气

则满眼越是不平

当我们遇到挫折，或遭受不公平待遇时，我们会感到气愤、生气，继而沮丧，对自我产生怀疑，这都是正常的情绪反应。

坦然的接受自己的情绪，情绪本身不是问题，如何处理情绪才是问题。正确的排解不良情绪，就像定时丢掉我们身体里的垃圾一样，给无处安放的心灵腾出一个空间。

比如，我们可以采用“宣泄法”，到一个空无一人的地方尽情的大喊大叫，或者，把不满压抑的情绪写在纸上，然后再疯狂的撕成碎片；

还可以采用“树洞法”，把自己的遭遇告诉知心的朋友、家人，或者寻找专业的心理咨询师进行倾诉；

再不济，还有“买买买大法”，买下你心仪已久却一直舍不得买的东西，不论是满足还是心疼，都能让你忘掉之前的不愉快了。

在这个似乎冷漠居上、温情欠缺的时代，愿我们每个人心中能多留存一丝善意，少一分戾气。