大多数人的痛苦都是作茧自缚，压根没必要！
大家期待已久的事业营终于开营了！第一节课后，大家就被一稼老师抛出的观点所震撼，几乎所有学员们都在复盘作业里说到：原来我的痛苦，一直是作茧自缚。掌握了一稼老师讲的痛苦的底层逻辑，我的生活被重新开启。
那么，到底她们口中说到的底层逻辑是什么呢？
一稼老师说：“痛苦的根源来自于现实无法满足期待值。而大多数人不明白期待值不等于目标，不可混为一谈。”
那么，对此又该如何理解？我们征用了三个事业营学员的实例从不同角度来为大家解析。
优秀学员
大白
少儿编程老师
李晓慧
创业者
利平
全职妈妈
1
大白：正确认识期待值与目标的关系
当第一次听到一稼老师提到“期待值”与“目标值”的时候，我完全不明白有什么区别，我不知道原来这两者之间有着完全不同的意义。
一稼老师说，当年报考美国商学院的时候，她的目标是哈佛和斯坦福，这是她跳一跳有可能实现的目标。而期待值是全美前十的商学院，这是在她的实力范畴内很有可能实现的。如果她把期待值就定在哈佛和斯坦福，那么她很有可能不会申请其他在她实力范畴内的学校了。而一旦落选哈佛斯坦福，不仅会很痛苦，而且根本不能去美国读书了。
听完一稼老师的分享，我回想起当年报考上海研究生的情景。当时自己非常想上同济大学，但根本不知道期待值与目标有什么区别。一心只想着我就是要去同济大学，就是要和其他人一起去抢夺那仅有的两个名额。
最后，结果不尽如我意，我以第三名的成绩落选了，没有机会进入我的目标学校。
当时的我非常地失落。直至今日，每当我路过同济大学，都会从心底泛起一丝深深地失落，有时候还会梦见自己因为一分之差没能进入我梦寐以求的学府。
上完事业营第一节课以后，我突然醒悟过来，其实当时的自己如果早一点听到这个观点，设定期待值为上海名列前茅的教育专业，再将目标锁定同济大学。这样就算最后还是和今天一样的结果，但至少我不会失望那么多年，反而会为达到自己的期待值而感到开心和骄傲。
很幸运的是，我现在终于知道了期待值与目标的区别，我不再把期待值和目标捆绑在一起，不再被无法达到目标的失落笼罩。
我学会正确定位符合当下情况的期待值，合理设定目标，让我的人生不再痛苦，充满了对美好人生的向往。
2
晓慧：调整期待值，常怀感恩之心
说到工作，我印象最深的就是毕业以后的第一份工作，当时的我对收入和自我实现都没有什么期待，处于极不成熟很迷茫的阶段，就直接进了亲戚家的公司。
随着自己能力的提升，我开始对收入、领导能力、自我实现的期待值逐渐升高。
· 觉得自己付出的越来越多，理所当然应该拿高工资；
· 觉得自己这么辛苦，还整天挨骂，一定是领导性格有问题；
· 觉得自己每天都在做着简单重复的工作，一点都不能体现自己的人生价值。
不满的情绪不断滋生，在委屈、愤怒、抱怨的情绪中，年轻气盛的我做出了离开这家公司的决定。
一稼老师说：“当我们现实不能满足期待值时，我们会痛苦。如果无法正确处理这种痛苦，我们会抱怨，甚至丧失动力，这对于我们的发展是十分不利的。
当现实完全能够满足甚至超过期待值时，我们会满足。如果善加利用这种能量，我们会感恩，会自信，会充满动力，这种能量会促进我们的发展。”
我恍然大悟，我回顾我的第一份工作，发现它竟然在无形中给了我非常多宝贵的经验，对我的个人成长起到了非常关键的作用，而当时一直处于负面情绪的我没有意识到这点，更没有想到去感恩这段经历和用心栽培我的领导。
· 直属上司经常训我“要么不做，要做就要做到最好”，当时让我觉得委屈的话语如今竟成了我的座右铭，时刻勉励我。
· 公司倡导员工养成阅读习惯，这个让我曾经觉得不屑一顾的习惯，竟潜移默化地影响着我，受到这种文化的熏陶，我从此养成了每天阅读的习惯，受益至今。
· 各级领导对报告的严格细致，让我非常痛苦地练就了深厚的文字功底，这个优势在我后来从事的每个岗位上都派上了用场。
· 面对大型活动，领导直接授权给我，这个让我曾经一度认为领导不担当的行为，却培养起我独立思考、与其他多部门同事沟通协调和统筹处理事情的综合能力。
写到这里，我发现第一份工作真的教会我很多，我感恩这段经历，因为它狠狠地锻练了我，如果有机会回到过去，我一定会在这个工作时期，降低自己对收入、对领导、对自我实现的期待值，让自己幸福开心充满感恩地去获得更多的成长。
3
利平：理解不同动力来源，摆脱期待枷锁
我的故事始于小学六年级，有一次小考成绩不错。开家长会的时候，老师当着全班家长的面对我妈妈说：“我们学校要选2名学生重点培养，争取考上重点初中，你的女儿就其中之一，是整所学校的希望”。
那次家长会结束后，妈妈十分激动，虚荣心得到了极大满足。
从那天起，妈妈对我的态度突然改变了，每天早晚都冲白糖鸡蛋给我补营养，我被迅速地催肥，整个青春期都为胖而自卑；妈妈为了让我专心读书，再也不让我碰家务，也命令我取消一切娱乐活动。
从那时起，我读书的兴趣一点点被磨灭，开始为了父母而读书。为了达到妈妈不切实际地高要求，高标准，高期待，我就这样一次次地逼迫自己去迎合她，甚至为了取得好成绩去作弊。
我活在妈妈的期待中，渴望得到她的爱和认可。但好景不长，我越来越力不从心，没有办法一如既往地达到她的期待，令她快乐。
差强人意的成绩常令我对父母感到内疚，内疚逐渐转化为对学习的厌倦，我开始对自己感到深深的失望和绝望。
这样的日子，一直延续到学生时代结束。进入工作岗位以后，我害怕和逃避领导对我的期待，那份期待，就像是一座高山，压得我喘不过气。
一稼老师说：“有的人会把期待值定得很高，远高于你的现实。这时候你就会产生痛苦，把痛苦当作驱动力。这是有用的，就是会很痛苦。而有的人会设定匹配现状的期待值，然后用很美好的目标来作为驱动力，为了美好未来而努力奋斗。这股能量更大更持久也更健康。”
这句话点醒了我，我身上那座无形的大山好像突然被一稼老师移走了，我开始试图去理解妈妈。
妈妈当年就是对自己的现实极度不满，对自己的婚姻极度不满，她给爸爸和我都设定了非常高的期待值，希望用自己的痛苦去控制和驱动我们前行。
她从未接纳过真实的我们，这样痛苦地鞭策注定有一天会击垮我们的意志。
感谢一稼老师点醒了我，现在我学会用期待美好，用感恩的心来驱动自己，我不再陷入过去的怪圈。
我对自己说：我绝对不会让历史重演，我要给自己的孩子设置一个合理的期待值，并且不拿自己的孩子去和别人家的孩子比较，还要教她区分期待值和目标，和孩子每天做感恩练习，用爱去感染她，让她学会用美好、爱和感恩的心去抵抗生活中的痛苦与考验。
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