这个养生骗局，上亿中国人还在信：你并非在养生，你是在作死

随着社会的发展和生活水平的提高，大家都觉得自己生活在了一个非常幸福的时代，所以也对一些疾病的问题产生非常的可怕，因此很多人都在进行着养生，而网上也有很多养生的攻略，可是大家要清楚的是，其实网上很多养生的方法都是错误的，下面我们就来看一下到底哪一些是不可取的。

首先就是早睡早起身体好，其实这一点本身是没有错误的，也是每个人心中的固有想法，但是这一句话很多人都盲目的理解为早睡早起就一定会让自己的身体好，其实我们的身体随着增长和睡眠有关的褪黑激素分泌时间会越来越早，所以老人会更加的早起，这也是符合自然的生理需要，而年轻人在11:00之前睡觉就可以了，并没有所谓的真正早睡早起。

其次就是裸睡更健康，其实这也是一个比较大的误区，因为裸睡和健康并没有相关的关系，只能说裸睡比较舒服而已，如果床单和被套不及时清洗的话，其实裸睡才是让人体有害处的一个行为，因为床单上有很多的脏东西和细菌这一些本来就对人体没有一些好的影响，所以说裸睡其实并不是一定是好的。