​[传世经典]杨振铎宗师讲解杨氏太极拳二十字诀

杨振铎宗师讲解杨氏太极拳二十字诀

抻出肘尖,空出胳肢窝。

肘尖拽膀尖、连手腕带手指。

二十字口诀字句不多,但言短意深、耐人寻味。这虽然指的是上肢各个部位,但能起到由此及彼的连锁反应。不只是联想到,而且能够立即真正感觉到,正是由于上肢的活动,牵动了含胸,引发了拔背,导致了松腰、松垮,以致实现了由脚而腿而腰,节节贯穿等要领的内在联系及相互结合。由此而产生的劲感,达到的整体感,都是习练者必须切实体验到、切实做到的。这对于练好太极拳是非常重要的。可见二十字口诀关系着每一招势,决定着整体套路的连贯完成。所以,望学生认真领悟真意,体验“抻”、“空”、 “拽”、“连”、“带”引发的劲感,以助整体修为、内外相兼之演练。

太极拳要求动静结合,在习练过程中,要思想集中,处于平静状态。一般人们通过活动,都感到良好。

太极拳如果现在只局限于二人搏斗,就不会发展到今天这么大的适应面。它随着时代的发展需要由单纯的武术发展为多功能的活到项目。参与的人越来越多,老少皆宜,不分性别,不分老幼,不分脑体劳动,它的适应性强。现在很多体力劳动者也参加这项活动,因为它能起到调节的作用。

杨振铎宗师28年前珍贵视频

素材源自国际杨氏太极拳,贵在分享。如有侵权,请联系删除。

回看杨振铎宗师讲拳,请点击下面蓝字,一点即开

杨氏太极经典必看!杨振铎大师60岁时演练视频

名家讲堂 | 杨振铎等大家讲授杨式太极拳之双峰贯耳

杨振铎老师谈太极拳内功

杨振铎大师一招一式解单鞭

与杨氏太极拳名家杨振铎的对话

详推用意终何在 | 杨振铎:教太极拳,就是为了帮助人们祛病延年

[传世经典]第四代传人杨振铎宗师演练传统杨氏太极拳

[传世经典]传统杨氏太极拳第四代宗师杨振铎演示85式

[名师讲拳]杨振铎老师谈太极拳内功

[传世经典]杨氏太极拳第四代传人九旬名师杨振铎宗师(附视频)

[名师讲坛]杨振铎老师: 练太极只有简洁才能有效

[名师讲拳]杨振铎老师:  什么是真正的松,力与劲怎么分清(附视频)

[经典传承]杨振铎宗师与其孙杨军老师同演杨氏太极剑(视频)太极巨星陨落,光茫恩泽众生一一杨振铎宗师万世师表千古流芳

[珍藏经典]杨振铎宗师详解杨式太极拳动作中的身法、劲力和功夫

[珍藏访谈]杨振铎宗师讲近百岁人生的太极拳故事

(0)

相关推荐