【失眠有分类，你是哪一种？教你如果按摩穴...

一、肝肾阴虚
失眠多梦、心悸、心烦易怒、头昏目眩
二、心脾两虚
失眠多梦、心悸怔仲、口无味、食欲差、腹胀
三、阴虚阳亢
夜寐不安、口燥咽于、小便短黄
四、肝郁气结
闷闷不乐、入睡困难
五、气血亏虚
入睡困难、多梦、心悸、烦热、头晕
六、痰热内扰
失眠、头痛、易怒、胸闷、食欲差
自己辩不准的，可发上舌苔来帮你辩证！

失眠多按摩以下这些穴位：
一、神门穴
位置:腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处即是。
功效:该穴具有镇静、安神、宁心、通络等功效。适用于失眠、健忘、心烦等症,按摩该穴位
可以帮助入睡，调节自律神经。做法:运用大拇指按揉，左右各120次。
二、内关穴
位置:位于前臂掌侧的正中，腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
功效:该穴具有静心安神、理气镇痛、保护心脏等功效,适用于心痛、失眠、恶心、孕吐、晕
车等症。做法:将食指、中指、无名指并拢，三指按压1 ~3分钟。
三、三阴交穴
位置:位于小腿内侧，足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
功效:该穴具有安神、促进睡眠、健脾益血、调经、调肝补肾等功效。适用于失眠、鈈
调、白带、阳痿、脾胃虚弱等症。做法:食指按压1~3分钟。
四、印堂穴
位置:位于额部,两眉毛头连线的中点。
功效:该穴具有安神定惊，清头明目等功效,适用于头痛、失眠、鼻塞、目眩等症。
做法:双手中指同时叠放在印堂穴上,按压2分钟左右。

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