腰间盘突出还能干活吗？适当活动有利恢复

导读：腰间盘突出还能干活吗？适当活动有利恢复

腰间盘突出的患者尽量不要干一些重体力的劳动，要是适当的做一些家务活还是可以的，尽量避免长期久坐久站，也不能经常弯腰等等，所以患者能不能干活，主要需要看患者干的活是怎么样的，轻重程度是怎么样的，所以这个不能一概而论，平时一定要注意保养。

　　腰间盘突出的出现会让患者出现腰痛腿疼的症状，最主要的就是腰部会有一些疼痛，酸胀的感觉，而且随着时间的推移，病情就会慢慢的加重，久而久之就会出现腿疼，腿麻的症状，这个时候就要及时正确的治疗，那么，腰间盘突出还能不能干活。

　　1，患有腰间盘突出的患者不建议进行重体力劳动，但是患者可以做一些家务活，家务活一般都是轻度的，不会给患者的病情恢复造成什么不好的影响，所以患者能不能干活，首先要看是干什么类型的活，而且要看活动的力度是怎么样的，患者自己一定要好好的保护自己的腰部，不能剧烈的活动和运动，不然都会造成患者的腰痛症状更加严重，也会造成腰间盘突出的病情变得更加厉害，患者平时一定要避免过度劳累，而且还要避免着凉的情况出现，期间要避免久坐久站，一定要注意卧床休息比较好。

　　2，患者不能突提重物，而且也不能总是长时间的弯腰，要不然也会容易造成病情加重，给患者不适的症状也会变得更加明显，期间不要睡弹簧床垫，一定要选择硬板床比较好，而且也要避免长期保持一个姿势工作或者是休息，要经常变换体位，对患者不去的改善和治疗也会有一定的帮助，患者平时可以做飞燕式锻炼，就是要俯卧在床上，之后先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举的动作，一般每日坚持锻炼半个小时的时间，就会有改善患者病症的作用。

　　1，患有腰间盘突出的患者可以多吃一些富含钙质，维生素B、E以及蛋白质的食物，富含钙的食品主要包括：鱼肉、牛奶、酸奶、芝麻以及海藻等等，富含维生素B比较多的食品包括：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻等，富含维生素E的食物主要包括：鳝鱼、大豆、杏仁、粗米以及植物油等，还有富含蛋白质的食物包括：猪肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋以及豆制品等等，以上这些食物都可以适当的多吃一些，对患者病情的恢复和缓解都会有辅助性的作用。

　　2，患有腰间盘突出的患者也可以采用食疗的方法改善自己的病情，首先要准备的食材包括：穿山龙，川草乌，威灵仙，小公鸡以及调味品等，首先要把以上这些药材一起加水煮，煮好的药水放入煲内再加上小公鸡一起炖煮，然后加上适量的酒，还有盐等等一起调味就可以食用，会有滋养强壮的作用，对改善患者的病痛会有很好的作用，期间患者一定要注意休息，避免总是劳累，而且患者也不能让患处受凉受寒，一定要注意腰部的保暖工作，要是着凉受寒的话，都会容易诱发腰痛的症状出现。

　　最后，患有腰间盘突出的患者一定要采取正确的办法进行治疗，期间要积极的配合医生治疗，而且患者不能胡乱吃一些辛辣生冷的东西，一些刺激性的食物最好都不要吃，尤其是烟酒之类的东西对患者的病情恢复会造成很大的影响，所以不能接触。