互动问答 | 膝关节常见问题解答
得明健身
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Q |
我的膝关节游走性的疼痛，不知道该怎么治疗，要不要吃些补药？ |
A
游走性的疼痛是不是？今天左腿疼，明天右腿疼，这里面体现了一个问题，中医称为受的是风寒，因为风性主动，说明你还没到达更厉害的那一步。
就说今天这个地方稍微瘀堵一点，但是气血疏通过去了，这个地方就会好一点。因为人气血分布是不均匀的，它有的时候可能照顾到你的左腿，右腿照顾不到，有的时候能照顾到你的右腿，但是左腿又照顾不到。
一方面是气血变弱了的一种表现，另外是身体有一些局部的问题，但这个问题还不是很严重，游走性疼痛还属于初期的症状，这时候你只要加强自身的建设，通过锻炼之后可以有很好的改善。
适当补益是可以的，但补的时候要注意通，因为你这个问题一个综合的问题，虚和堵是相互兼夹的，并不是说你的症状只是虚。
比如河流水流很少了之后，自然河流的流速也会变慢，流速变慢的时候，就会产生很多的淤积。
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Q |
膝盖内侧疼，主要什么问题？ |
A
膝盖内侧分布的是三阴经，也就是肝脾肾三经。膝盖内侧疼的话，就会涉及到肝脾肾三阴经脉的问题，这三条阴经连在人肚子里面，更加的反应你小肚子里面有腹结这种问题。
我不知道你是不是女性朋友，如果你是女性朋友的话，可能你还会涉及到月经，或者是小腹有一些其它的问题。
这是一种综合的表现，为什么我说膝盖能够反映你整个人的状态，其实是你里面有不调的症状，反映在外面，反映在膝盖位置了，这时候你内侧膝盖疼，说明你小腹问题还是比较突出的。
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Q |
做完三压、三跳等运动后右边的膝盖不舒服，跟月子疼的感觉不一样。 |
A
你月子病的时候，那种疼痛更多的是一种病理性的疼痛。运动了之后膝盖又不舒服，这是拉伸到经脉了，这时候产生的疼跟你以前病理性疼并不一样。
这时候只要你没有很不舒服，精力体力没有太多变化，这种情况称为翻病。你再坚持锻炼一段时间，看这种疼痛是在加重还是在缓解，如果在缓解的话，就是好的表现。
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Q |
我做事的时候，就是走路装车，比较急的时候，膝盖很酸，到晚上脚都提不起来，好多年了，在家运动、做事就不会，如果做事一着急就这样，这是什么原因呢？ |
A
这就是你的脚在向你呼救了，说我能量不够，我要罢工了。它是一种虚的表现，能量供不上了。
这里面还会涉及到一个问题，人一定要放松，因为放松的时候血液才能周流的很条达很舒畅，但是你一紧张，整个血管还有身体就处于一个紧张状态，身体的淤堵就会加重，更不利于能量输送过去。
所以我们强调运动的过程当中要舒缓要放松，这是需要你在日常生活当中提醒自己注意的一点。
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Q |
医生说我的膝盖里面有积液，怎么办？ |
A
膝盖这个地方正常的气机运转不畅，受到阻滞，正常的津液不能够代谢掉，就形成了积液。要解决膝盖积液的问题，还是要解决根本原因，要把胯活开，把下焦打开。
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Q |
长时间走路右膝盖会痛，右膝盖右腿有萎缩不能跑步，不能下楼梯。 |
A
右腿萎缩这个问题有两个原因，一个是到达整个右腿的能量不足，另一个是整个右腿的经脉堵得非常的严重。
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Q |
之前跑步跑了十几天，膝盖出现问题，后来又跑，问题加重，不能上下楼梯了。 |
A
这种单一的长时间的高强度的运动，很容易伤了身体，伤了膝盖。同时也说明你的胯部还是有问题的。
跑步能量消耗了，但是下焦能量又没有释放出来，没有跟上，后劲不足，膝盖那里又一直不停的在消耗，它更伤了。
建议你要选择科学的合理的正确的锻炼方式，一定不要单一的机械的重复的高强度的进行运动，这个很容易受伤的。
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Q |
膝盖软骨磨损，胯部软骨磨损，不敢动，怎么办？ |
A
膝盖这个地方气机不通畅，能量少，气血少，导致正常营养膝盖的津液过少，也就是说润滑油少，走路的时候就会咯吱咯吱响，运动的时候骨与骨之间会磨损，半月板就会出现问题。
胯部软骨磨损一定不能不运动，但是要正确的动才行。如果你一直不动的话，你那胯是死的，气血过不去，津液不足，软骨会一直磨损下去，越来越严重，所以一定要动，通过不停的正确的适当的动，来把胯活开，让气血灌注进去，磨损才能解决。
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Q |
膝盖很冷，摸上去冰冷，特别到了冬天要带很厚的护膝，这是咋回事？ |
A
发冷与经脉不通有关系，上面热，下面也热，就中间冷，肯定是整个气机不流通了，至少是局部气机不流通了，同时可能与整体的能量、气血偏弱一点也有关系。
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Q |
生了孩子8个月，上下楼梯膝盖疼，特别是下楼梯的时候，有时站着也很疼。 |
A
这是身体虚弱，整体能量，身体经脉不通，胯不通造成的。胯死了之后，人体下焦不通，能量释放不出来，同时经脉不通，能量又到不了膝盖，膝盖得不到足够的濡养，就产生疼痛感。站着的时候膝盖要承受身体重量，膝盖负担会加重，所以也会痛。
解决的方法就两点，第一要补充能量，药物、食疗都可以。其次把下焦打开，把能量释放出来，适当的科学的正确的运动， 可以很好的打开下焦。