多囊卵巢气血亏虚，怎样把气血补回来

多囊卵巢气血亏虚，怎样把气血补回来

多囊患者都是气血亏虚的,经常有人问我原因，问我怎么把气血补回来？这篇文章算是一个统一回复吧。

有人会说，气血亏虚吃点补气血的不就好了吗？如果事情就这么简单的话，那就不应该有气血亏虚的人。因为我们这个时代首先是食品补品泛滥的时代。生活中鸡鸭鱼肉，中药的补品，西药的补品，各种营养补充剂都太多太多了，这在以前的时代是不可以想象的。吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象，说明问题不是出在这，那到底问题出在哪呢？

用脑过度和熬夜

从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。

再一个就是熬夜，这个我以前讲的非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。

到底怎么补气血呢？

那到底怎么补气血呢？减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。

人要有气血 说到底是脾胃功能要好

怎么样才能健脾胃呢？有人说吃健脾的药。但是如果药就能健脾的话，那就太简单了，吃药就好了。其实最好的健脾胃的药是运动。脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。另外，上午运动比下午好。因为上午人体行阳经，顺应其生发；下午行阴经，主静，安静一点，阴血才蓄养。

分享一个我多年总结：多囊患者在大城市比小城市多，由此可以看出，往往是在小城市，偏远山区，相对闭塞的地方，气血功能好的，身体健康的人会多一些。

世人靠吃补品增长气血乃是迷途，气血不足喝什么补气血的茶好？

荷鹿川香气血茶

枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克，山楂5到8个。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣。

有能起益气滋阴，暖宫、开胃活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊、久备不孕的女性。

大枣枸杞茶

材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。

功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。