颜值出众的大学“女神”，身高182，双腿修长，好身材备受青睐

俗话说，“鱼和熊掌不可兼得”，就像美貌和身材，有时候只能拥有其中一样，那么如果要选择，大家是会选美貌还是身材呢？又或者能让两者并存，会是种什么体验呢？

今天就要分享给大家一个颜值和身材并存的美女，她来自时尚之都的意大利米兰，出生于1998年，目前还是一名在读大学生，身高182公分，身高出众，长相出众。她叫萨拉，凭借着自己傲人的身高和颜值，还是学生的萨拉就受到了很多模特公司的赏识，让她在学习之余做起了模特的兼职工作，偶尔为一些时尚杂志或者服装拍摄封面造型，还会受邀去参加走秀。

我们都知道，长相也好，身高也罢，多半是由基因决定的，是父母给的，萨拉的身高自然也和家族的优良基因分不开关系，但虽然萨拉有得天独厚的身体条件，她本人却并没有依靠天生丽质的资本，而是对管理身材非常严格。据了解，萨拉每周都会进行差不多4次的健身训练，主要是针对体脂率的控制以及身材的塑形，毕竟想要当一个模特，光有身高是不够的，模特们看起来纤瘦高挑，但其实身材也是前凸后翘，很有“料”的。

因此，萨拉也非常注重曲线的打造，为了让自己更有模特的气质，她严格控制饮食中热量的摄入，不让自己身上出现一点点多余的赘肉，为此，各种燃脂的有氧运动也是不在话下。除此之外，在专业人士的建议之下，她也加入了一些小负重的力量训练，模特对身材要求，高挑、纤瘦是基础，但曲线也是必须具备的，而且还不能有太明显的肌肉痕迹，毕竟不是要成为专业的运动员，只需要皮肤紧致，有线条就够了。

基于此目的，萨拉平时就只会做一些针对腰腹、手臂以及臀部塑形的训练，偶尔她还会练练拳击，这是她的兴趣爱好，也坚持了挺长时间。接下来分享几个萨拉常做的训练给大家，身高我们改变不了，但体型还是可以通过健身来改善的。弹力带深蹲

弹力带后抬腿

弹力带髋外展

弹力带臀桥挺髋

其实，管理身材很简单，就是我们常说的六字真言，“管住嘴，迈开腿”，但前提是先管住嘴，合理、科学、均衡的摄入营养，多吃蛋白质类食物，少吃碳水类，不但能增加饱腹感，提高基础代谢水平，还不容易长胖。

然后再迈开腿，因为运动能消耗的热量毕竟有限，它的目的是改善我们的易胖体质，最终能让我们瘦下来且保持下去的，还是饮食的控制，包括想要增肌也是一样的，身体的肌肉含量增加，才能更好地支撑我们的皮肤，不松弛或者下垂，从而更好地为身材塑形。

现在的萨拉，在学校是同学们公认的“女神”，在模特界是备受重视的新秀，在INS上拥有粉丝高达上百万，小小年纪就有如此魅力，前途不可限量。