唤醒内在的巨人,拿回你的力量,涅槃重生,开启属于你的时代

唤醒内在的巨人,拿回你的力量,如何拿回自己的力量呢?专注于当下,活在当下,过去回不去,未来还没来。

你只需要把今天过好。你当下的感受感觉如何?感觉很好,请持续。感觉不好,既然能察觉到,请有意识地去转念,学会接纳,允许一切的发生。

当你每天把你所有的注意力都关注到你想要的事情上,所有美好的事情都会被你一一吸引。

如果这样还做不到,那就要看自己的四个内在小孩长大没有,如果四个内在小孩没长大,又受伤了,同时还背着一堆别人的期望包袱。

那我们的内心就会被恐惧、焦虑、疲惫、迷茫、脆弱、自卑、自责、内疚这些负面的情绪占据,时刻被这些负面的情绪折磨。

怎么破?自我觉知,把心打开,看到自己,补缺失、疗创伤、卸包袱,把四个内在小孩养大,建立安全富足自由强大的内心世界,

这个时候内心的焦虑、恐惧、疲惫、自卑、脆弱、多疑没有了,你才能专注于美好。#原生家庭#

凤凰涅槃

你想怎么样?你能怎么样?

很多人的痛苦来自分不清想怎么样和能怎么样的区别。想和能是天和地的区别,一个在天,一个在地。

想你可以天马行空的想,可是能是要做出来的。很多人只是想,只是活在想象里,活在梦里,活在期望里,不是活在事实里。

你只有想,没有能,肯定是要被生活毒打的。痛苦的目的是让你从想的幻境里醒来,看到现实。能是你每天落地了多少,做出来多少。

能是需要体力、需要心力、需要时间的,想只要一瓶二锅头,二两花生米就可以。#原生家庭#

吾心即宇宙,宇宙即吾心

我怎么救自己?我怎么养活自己?

我怎么帮自己?我怎么照顾自己?

我怎么爱自己?我怎么保护自己?

内在小孩没长大的人,连这些意识都没有。只会像个无能无助的孩子一样:

【等】【靠】【要】的心智模式!

【等】等救等帮,等照顾,等养活,等保护,等帮助,等在乎,等认可,等重视,等表扬,等理解,等支持,各种等。

【靠】要么就各种靠,什么都想靠别人,靠人帮,靠人给,只会像个孩子一样张着大嘴巴,只会索取。从来不知道什么叫价值交换,他潜意的自己还是一个没有得到能力、没有做到能力、没有创伤能力的三岁小孩。

要是别人成功了,他一定是有靠山,靠家里,靠风水,靠拍马屁,靠贵人,我不成功,因为我没得靠。

【要】做点事,要人表扬,要人认可,要人肯定,要人重视,没有就没动力做事。做事不是为了做事,为了求关注,求认可,求表扬。

如果不把四个内在小孩养大,一辈子过得糊里糊涂,过得莫名其妙,委屈、愤怒、孤独、无助、绝望、恐惧、焦虑……我怎么救自己?我怎么养活自己?

我怎么帮自己?我怎么照顾自己?

我怎么爱自己?我怎么保护自己?

吾心即宇宙,宇宙即吾心

我的认为是什么?我的觉得是什么?

我的以为是什么?我的担心是什么?

我的依据是什么?真正事实是什么?

大部分人都活在自己的认为、觉得、以为、担心里,而不是活在真正的事实里。

而这些人只是自己认为、觉得、以为、担心的傀儡,他们从来没想过自己的这些认为、觉得、以为、担心来自哪里。

只是日复一日的按自己的认为、觉得、以为、担心活着,过一天算一天,走到哪里算哪里。

而事实上我们的认为、以为、觉得、担心,只是成长过程中,无意识的被别人预装的认知。只是内心缺失、创伤、包袱的感觉。

这些认知、感觉和当下的生死、得失、荣辱、爱恨其实没有什么太大的关系,只是一种幻想。

只有把内心恐惧、焦虑、不自信、玻璃心、自卑、压力疗愈,你才能看到事物的本质和真相。

要不然都是你内心的恐惧、不自信、玻璃心、自卑、压力、焦虑在指导你的人生。#原生家庭#

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