899元的赛博假肢,有点东西

国庆前立下的flag今天得还了。
一款充满科技感、售价899元的护膝有什么作用,你是否需要,我给出自己的亲身体验。
其实推荐护膝并不容易,问题很复杂,每个人的身体状况、运动能力、目标要求不一样,更应该关注运动方式,或者是否该继续运动。
我不算运动小白,也不是健身达人,我的认知判断来源于自身经历,不见得适用所有人。
我初中在校篮球队坚持训练过三年,中考体育1000米成绩2分52秒。
此后再没系统运动过。2017年我的体重数据已经等于身高,都是180。
当时我已经到了走几步就喘,眼瞅着公交车进站不敢冲上去的地步,因为知道自己追不上,除非有老年人上下车。
下定决心运动后,我寻找适合自己的锻炼方式。
(左为锻炼前,右为现在)
对久未运动或没有运动基础的人来说,“做这个动作5分钟等于慢跑半小时”这类课程就是一剂迷幻药,让我们幻想运动有捷径。
普通人的身体短时间内无法承受那么大的运动量。
‍抛开那些复杂动作,连走带跑30分钟,百米冲刺的节奏跑5分钟,大家能做到哪个?
运动要量力而行,超越梦想一起飞的是专业运动员,我们普通人做的是锻炼而不是训练。
我从慢走开始,逐渐有能力快走、2km慢跑、3km慢跑、5km慢跑……当我完成第一个2km快走时,小腿酸疼了一礼拜。
终于能慢跑2km后,我的频次是一周两次,其他时间用来做膝部力量增强练习。
膝关节自带的缓冲装备是肌肉和韧带,如果肌肉力量弱,大量运动容易导致膝关节韧带超负荷工作,容易受伤发炎,表现方式就是膝盖疼。
所以有一句话,最好的护膝永远是自己的肌肉。
锻炼腿部肌肉才能更好的保护膝盖。同时体重越轻,膝关节冲击力越小。
体重轻、肌肉发达就能愉快地运动了。
道理是这么个道理,但现实情况是很多人体重大腿部力量差,这种情况下运动,很容易受伤。
所以要讲究正确的方法和防护。
护膝的作用是什么?关于护膝有两个观点我不认同:
一、没事别戴护膝,很危险。
比较流行的说法是护膝依赖症。护膝的作用是帮助韧带、软骨分担运动时的受力,同时起到固定作用,避免其过度摩擦。但戴久了会让身体过度依赖护膝,从而让肌肉力量变弱。
这种说法会陷入一个逻辑死结:腿部力量不足所以要戴护具,戴了护具无法锻炼腿部肌肉。
我认为普通人刚开始运动时应该戴护膝,原因很简单,肌肉力量差,需要护膝辅助保护膝关节。
等你能坚持运动一段时间了,再着重加强腿部力量练习。
二、受伤恢复时戴护膝,很安全。
如果你受过伤,运动时膝盖疼,我的建议是别寻找护膝了,把运动量降到自己膝盖能承受的范围吧。
护膝有用罗斯早好了,业余就打/看个开心吧,身体要紧。
应该明确一点:运动员对护膝的使用和我们是不一样的。
他们从小运动,知道训练方法,拥有技巧和力量。
他们在受伤后需要借助护具的帮助,因为他们的受伤部位力量变弱了,需要护膝帮助肌肉收紧固定。
我们常人戴护膝是受伤前,因为我们通常不懂方法,又没力量,需要借助护膝辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用。
我戴过的护膝里,保而防的支撑效果是行业标杆。
铺垫了这么多,E-Knee这款护膝能起到保而防的作用吗?
做测评,产品是否自己购买会直接影响最终结果。
先不说拿人手短,就算厂家给了充分的自由,作为用户,花没花钱,对产品的期待是不一样的。
如果白嫖,自然挑着优点说。
如果花钱了,就会带着期待,希望产品能值回票价。
说实话,花899买这款护膝我90%是冲着颜去的。
卖家秀看起来非常赛博朋克(我的买家秀你们说像假肢)。
其实我对它期望不高,花里胡哨和实用往往是对立的。这款护膝浮夸成这样,我不敢有太高期待。
毕竟是一家主做外骨骼公司的第一款民用产品,能大致圆了自己的宣传话术就行。
这款护膝和保而防一样,根据腿围选尺码,官方页面有个身高体重参考表。
后来我问了客服,客服推荐的尺码是2号,我戴上稍微有些紧,但护膝戴段时间会撑大。
从价格来说,我自然用保而防作为标准来评价E-Knee。
保而防有髌骨护垫以及两侧的支撑条,产品功效看看就好,我没get到这么多神奇功效。
它对膝盖的支撑固定是其他仿品和普通护膝没法提供的。
E-Knee大致可以理解为能调节包裹松紧度的保而防。
几个气囊通过充/放气来改变包裹强度。
智能的地方在于内置Arm芯片的控制盒,它会根据你的运动状态调整气压。
开机后,控制盒指示灯常亮,目前只有红灯,这要是雷蛇出品,得浮夸成什么样。
开始跑步后,控制盒会调整气压。
跑步时的调整方式为:慢跑时,气压变小,包裹强度适中。慢走时,气压变大,包裹强度增加。
也就是说,剧烈运动时,E-Knee的支撑适中,当你肌肉放松后,E-Knee支撑变强。我个人比较喜欢这种调整。
但这个护膝不太适合打球,充气管有点累赘,多少会影响运球动作。
关键是如果你不是那片场地上水平最高的,容易被针对。
这款护膝不防磕碰,所以骑摩托也不推荐。
总的来说,E-Knee造型独特,防护功能达到了保而防基础款八成左右的效果,个人认为已经超出预期。
说了这么多大家可能也发现了,我主要谈的是如何运动,关于护膝本身没有啰嗦太多,因为这类产品和普通数码类不一样,它对使用者自身要求更高,产品只是辅助。
如果你膝盖受过伤,建议别再激烈运动了,这不是护膝能解决的问题。

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