不吃主食只吃肉瘦了70斤的减肥方法，你觉得怎么样？ / 开普饭

26岁,目前未小学老师,身高160cm,减肥前体重111斤,目前体重90斤.发胖原因:久坐不动.熬夜.聚餐多.减肥原因:喜欢的男生不喜欢自己,想变美一些! 减肥过程:最早的时候,多次减肥过,但是每一次 ...

减脂餐应该怎么吃,你知道吗?很多减肥新手认为减肥期间,只要吃蔬果水果.不吃主食跟肉类就能瘦下来. 而这样的想法显然是错误的,尝试过的人会知道你的肌肉会流失,减肥后身材容易复胖.而网上那些苹果代餐,不 ...

三个减肥误区不仅无效还伤身: ①不吃早餐: 早餐距离前一天晚餐的时间隔了十几个小时,所以早晨人体需要补充更多的能量. ②不吃肉.主食: 肉含有丰富的蛋白质,补充不足会引起肌肉流失.少吃或者不吃主食,可 ...

今年身边有几位好朋友都陆续减肥成功,很多时候还是决心还没到. 一年前姐姐已经告诉我具体的方法,但我觉得上班时很难实行,然后一直没执行.她坚持了一年多,变得越来越瘦,更漂亮了. 平时经常刷斗音,看到各种 ...

当厚厚的脂肪包裹着身体,会让你的身材发胖,还会出现各种健康问题,比如:脂肪肝.胆固醇过高.代谢综合征.心脑血管方面的疾病等.减肥是对好身材的追求,更是对健康体质的追求. 如何科学降低体脂率,恢复苗条的 ...

关于减肥,有着太多不可思议的说法,比如很多人认为减肥期间是不可以吃米饭.馒头等主食的,担心主食属于碳水化合物,吃进去很容易发胖的.殊不知任何食物都是有热量的,吃多了都会发胖,而不单单是主食吃多了会发胖 ...

凡人健身c杰5.9万粉丝 · 170视频

每天很多粉丝问我:蓝豆豆老师,怎么养快速瘦下来?那么今天给大家介绍一套一个月瘦十五斤的减肥方法,认真去做,瘦下来后也不会反弹哦. 一个月瘦十五斤的减肥方法如下: 1.一日三餐前喝一杯温开水水,可以抑制 ...

主食的选择上其实是很有技巧的. 白米.白面的缺点在于只含有碳水化合物,维生素和膳食纤维含量非常低,几乎没有. 同时,白米.白面口感好,吃起来容易消化,但它不耐饿,所以现在建议大家粗细搭配着吃,尽可能多 ...

过去主食是我们餐桌上的主角近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇比如晚餐少吃主食.减肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食...... 但最近有圈友就发来这样一个求助听到这样一个传言 50岁后要逐渐增加 ...

过去主食是我们餐桌上的主角近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇比如晚餐少吃主食.减肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食...... 但最近有圈友就发来这样一个求助听到这样一个传言 50岁后要逐渐增加碳 ...

过去主食是我们餐桌上的主角,近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇,比如晚餐少吃主食.减肥要少吃主食.糖尿病更要少吃主食...... 但最近有读者就发来这样一个求助,听到这样一个传言,50岁后要逐渐增加碳 ...

不吃主食只吃肉瘦了70斤的减肥方法，你觉得怎么样？