中医必备的歌诀，记住8个穴位，可让你终身受益

人体一共360个经络穴位 48个经络外穴位，而且各有功效。对很多中医小白来说，想要记住这些穴位是很难的。

今天，为大家分享用歌诀记穴位。

这首歌诀是《针灸大成》里的“四总穴歌”，里面记录了很多中医用来治病养生的歌诀诗赋，简单精炼，读起来朗朗上口。

这首歌诀可针，可灸，就连按揉，也会有不错的效果哦。

肚腹三里留

肠胃是肚子里的主要器官，“肚腹三里留”的意思是，几乎所有的胃肠道疾病都可以通过足三里穴得到改善。

无论是胃痛、腹痛，还是腹胀、腹泻，都是因为腹部气机不畅，气机畅通了，肚子自然就舒服了。

足三里是“足阳明胃经”里的养胃要穴，善用它，能梳理人体腹部的气血。

按揉足三里会有一阵酸麻感，朋友们可以通过这个方法来检测自己是否找准了。

能吃是身体健康的前提，肠胃出现问题了，就算有山珍海味摆在面前，也吃不下，所以我们一定要爱惜自己的肠胃。

腰背委中求

无论您是腰背疼痛、还是腰椎间盘突出，都是受寒湿侵袭或跌扑损伤后瘀血堆积引起的，此时求助于委中穴。

委中穴是人体的“活络药”，它所在的足太阳膀胱经刚好经过腰背部，善用它，能疏通经络、排出身体毒素。

头项寻列缺

头部和肩颈部的疾病或因外感风寒引起的头痛、偏头痛，还是落枕、颈椎病、面神经麻痹等等，都能用列缺穴来应对。

列缺穴在手太阴肺经上，它又与任脉相通，任脉从下到上直达咽喉，所以艾灸能促进列缺穴上的气血流动，从而达到调理肩颈和头部的气血循环的目的。

面口合谷收

不论是令人难受的鼻炎、鼻塞、鼻出血，还是急性的目赤肿痛，或者神经麻痹引起的口眼歪斜等，都能通过合谷穴来调理。

合谷穴是人体名副其实的“止痛药”，胃火诱发的牙疼，捏一捏它，就能缓解。

心胸取内关

当你因为心悸心慌、胸闷胸口痛而辗转难眠时，可以揉按或艾灸内关穴。

内关是人体手厥阴心包经上的重要穴位，是应对胸腔、心脏不适的首选穴，是经络、血管、神经交错的“交通枢纽”。

这些经络和神经直接与人的心脑相连，刺激内关穴能促进气运流通，气通血就通，血通心胸的神经经络就能正常运转。

小腹三阴谋

咱们肚脐眼上面的是肚子，肚脐眼下面的叫小腹，小腹里包裹着膀胱、子宫、前列腺；小腹不舒服的时候，用三阴交来调理。

部分女性月经不调，这是因为小腹气血不畅、血瘀血堵了。

三阴交作为“不老穴”，可谓是气血的保护神，它对膀胱、子宫、前內腺的气血循环有促进作用。

灸三阴交能帮助我们延缓衰老，推迟更年期，让你精神饱满，魅力焕发。

酸痛阿是穴

阿是穴，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位既无具体名称，又无固定位置，一般都随病而定，多位于病变的附近。

阿是穴为病邪之气所发，病邪之气盛，痛则生，病邪之气衰，痛亦渐退，病邪之气消，痛则失。疾发之，病生之，有规可循。

阿是穴有行气行血，止痛之功效。现实根据按压式病人有酸、痛、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以临时认定。

急救刺水沟

水沟穴又称人中穴，督脉之会穴，通手足阳明经。

水沟穴具有调和阴阳，醒脑开窍，镇静安神的功效。

从中医角度来讲，人体出现昏迷、昏厥、癫狂，是天地之气不同，循环中断的缘故。

而水沟穴为手、足阳明与督脉之会，刺激它可以使阴阳二气相接，人自然很快就能苏醒过来。