冬季，早餐就爱喝这粥，热乎乎出门不怕冷，关键不用开火不用电

冬季黑夜长温度低，上班族、学生党最发愁的就是早晨起不来，更不用说吃早饭了。每天早晨被闹铃叫醒，匆忙洗把脸就出门了，早饭只能在路边摊解决。久而久之，路边摊高热量高油脂的早餐，让你在不知不觉中长出了游泳圈或者小肚腩。经常看到马路上顶着寒风吃着油条或手抓饼，一路跑着一路吃的上班族和学生党，长期这样身体肯定吃不消。女孩子赶上生理期的时候，就想喝一碗热乎乎的红糖粥。

我家丫头每次都会肚子痛，有时候疼的不想去学校，又怕耽误功课，因为学校里没有热粥。用焖烧罐做好粥，让女儿带着去上学，中午喝的时候还烫嘴。遇到生理期的时候，就做一罐红糖黑米粥，喝了之后身体舒服多了。

红糖黑米粥

食材：

黑米30克，糯米30克，红豆10克，红枣4个，花生米10克，红糖适量，红米20克

步骤：

1、所有的食材除红枣、红糖外，淘洗干净，用清水浸泡一夜。

2、红豆和花生比较难熟，可以先放入锅里煮几分钟。煮的间隙预热焖烧罐，将开水倒入焖烧罐，盖紧盖子。

3、倒掉预热的水，将煮过的食材倒入焖烧罐，加入2汤匙红糖，盖紧盖子。

4、头天晚上将食材放入焖烧罐，第二天早晨就可以喝，热乎乎的红糖黑米粥还有点烫嘴呢。吃的热乎乎的出门，哪里还怕冷呢。带着去学校，中午开盖喝粥温度刚刚好。

小贴士：

焖烧罐需要预热，食材和焖烧罐一起预热，可缩短烹饪的时间。如果不做花生、红豆这些难熟的食材，不用火上煮直接食材用开水预热后就可以焖了。

用焖烧罐煲粥非常简单，不用开火不用锅，晚上放进食材，早晨起来就能喝，冬天喝一碗热乎乎的红糖黑米粥，舒心暖胃，特别适合女孩子生理期食用。焖烧罐配有勺子，盖子就能当碗食用，要多方便有多方便。

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