老得最快的人,都是因为这五点,你中了几点?

作者:北叔

朗诵:夏天

来源:北叔有约(ID:beishu2016)

编辑:慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui)

美丽,是女人一生的修行。

——兹心

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常说,衰老是美丽的天敌,再好看的女人,都经不住岁月的无情摧残。

更残酷的是,女人一旦结了婚,兼顾工作家庭的压力、背负生儿育女的责任,各种琐事压在身上,加速了衰老的速度。

然而,正如一句话说的:人的容貌,三十岁之前是父母给的,三十岁之后是自己修的。

虽然谁都无法抗拒衰老,但却可以有效地延缓衰老,女人要牢记,平时少做这五件事,因为做得越多、老得越快。

经常熬夜

前段时间,一份《2019年年轻人睡眠指数研究》刷屏。

报告显示:年轻人普遍晚睡成习惯。

接近一半的年轻人,在晚上11点-12点之间睡觉;还有两成的年轻人,直到凌晨1点之后,才肯把自己调成睡眠模式。

其实,人在享受熬夜带来的快感时,也无时不刻在接受熬夜带来的惩罚。

比如,光从女人的角度来说,频繁熬夜的女人,从容貌到皮肤,再到各项生理机能,都会出现显著的“加速衰老”现象,再贵的护肤品也于事无补。

身为女人,不管什么时候,都要爱惜自己的身体,懂得休养生息。

正如巴尔扎克所说:有规律的生活,才是健康与长寿的秘诀。

早睡早起、养成一个规律的作息习惯,可以有效延缓机体衰老,是一个女人最简单的养生之道。

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不爱运动

生活中,为什么同样年龄,有的女人看上去更显老?

五十多岁还年轻如少女的刘叶琳如此解释:不是红颜易老,而是流汗太少。

的确,谁都希望能永葆青春,却又总是怠于行动,一味的长坐久卧,等年纪到了,身体素质下降,又感叹岁月不饶人。

其实,运动是对抗岁月最好的武器。

纵观那些长期锻炼、热爱运动的女人,往往面色红润,皮肤紧致,显得年轻健康;

运动,在生理上,可以帮助提高体质;在心理上,可以调节情绪,改善心理状态。

换句话说,运动是最天然的保养秘籍,也是锻造身材的最佳方式。

只要开始运动,永远也不嫌晚。

相信你跑过的每一公里路、流过的每一滴汗,所有的坚持和付出,都会在你身上最好地呈现。

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过于操心

亦舒曾在书中写道:爱操心,这大概是很多女人的通病。

但没有一个女人天生是操心的命,每个爱操心的女人,都有她的无可奈何。

比如孩子的抚养教育,老人的养老送终,房贷车贷的压力,那样都让女人耗费精力。

对于爱操心的女人来说,总有关心不完的事,但很多时候,最后除了收获苍老的容颜,和身心的憔悴,并不能得到相匹配的回馈。

记得,每个人的时间和精力都是有限的,思虑过多,只会白白蹉跎岁月。

有些事,该放宽心的放宽心,偶尔逃离柴米油盐,和闺蜜来场聚会,释放下自己,给自己一点闲暇的快乐也是需要的。

女人,少操一份心,就多一份年轻的机会,想的少一点,自然老得慢一点。

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情绪失控

人生不如意十有八九。

生气的时候每个女人都有,但心态的处理却千差万别。

情绪容易失控的女人,常对小事斤斤计较,脸上愁眉不展、人生苦累不堪。

内心平和温暖的女人,积极乐观、处世稳重,面目和善,青春常驻。

可见,女人内心的状态,会在很大程度上影响她的外貌。

记得英国诗人拜伦有句话说:悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。

话虽夸张,但讲述的并非不无道理。

生气是女人变老的慢性毒药,反之,女人拥有稳定情绪、生活张弛有度,才能在纷繁芜杂的生活中,抵御岁月的侵蚀。

有句谚语:不烦恼、不生气,不用血压计。

情绪稳定的女人,正是深谙此道,明白人生的意义是让自己幸福快乐,懂得去宽慰和劝解自己,知道有些人、有些事不值得自己去生气,于是越老越是迷人,越有福气。

说到底,女人这一生,长得漂亮是运气,一直漂亮是本事,保持稳定情绪的女人,即便岁月更迭,也让人觉得甚为年轻。

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事必躬亲

勤劳,是女人的美德。

但事必躬亲、无条件、无限量付出的女人,容易成为生活的保姆、女人中的男人。

换来的结果是心力交瘁和疲惫不堪。

这样的女人,没有辛劳时的安慰,落泪时的安抚,没有节日的仪式,没有偶尔的宠溺。在劳累与委屈下,自然比一般女人老得快。

涂磊曾这样劝解操心的女人:

不要什么事都为别人着想,因为有的人不会想你的感受,你的难处,你的种种不易,甚至连一句温暖的话都没有,他们会觉得一切都是理所当然。

的确,女人在生活中的付出也要适可有度,别总想着让别人省心,最后把别人惯成了“没心”,要记住你是一个女人也需要疼爱与呵护。

所谓,人与人之间靠的不是委屈和将就,而是爱和包容。

所以,别当饱经生活摧残的女汉子,事事亲力、把自己折磨成憔悴不堪的模样,女人爱自己,美才有底气,学会爱自己的女人才能够得到更多的爱。

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总而言之, 美丽是一场长跑。它不属于某个年龄阶段,而是整个人生。

女人,无论处于什么年龄,都要爱惜自己,别成为以上五种女人。

*作者:北叔,来源:北叔有约(ID:beishu2016),一个治愈心灵的情感电台,一个用声音为你疗伤的情感驿站。本文已获授权。
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