「天天养生」降温不怕!儿科大咖护航,4个儿童防治感冒方收藏

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍

这几天气温快速下降,很多孩子都不慎“中招”,感染风寒。广东省中医院儿科主任、学科带头人许尤佳教授表示,每年换季,都是孩子感冒的高发时期。如何为孩子预防感冒,成了家长最关心的事情。天气多变时,应如何及时驱寒、预防孩子感冒?若已感冒应如何处理?中医都有方法!

4个方法,及时驱寒

发现孩子受寒时,需要及时驱寒。中医方法其实很多样,以下这些对于儿童适用:

① 喝驱寒食疗方,如葱白红糖姜水、葱白豆豉汤等。

② 泡脚驱寒:用50g艾叶煲水,待水温晾至38~40℃左右的时候,给孩子泡脚。

③ 小儿推拿驱寒:

· 工字搓背: 1岁以内50次,1~3岁100次,3岁以上200~300次。

· 揉风池:两拇指按揉风池穴30~50次。

· 揉风府:30~50次。

· 推三关:拇指或食、中指二指推30~50次。

· 揉掐二扇门: 30~50次。

④ 儿脐贴驱寒:外敷许暖儿脐贴,每天1次,饭后1小时使用,每次1贴,贴2~4小时。

区分风寒风热,这两个儿童食疗方收好!

若孩子还是出现了感冒的症状,家长首先要做的,是先辩证孩子是属于风寒感冒还是风热感冒,再对症进行相应处理。

① 风寒感冒

症状:恶寒重、发热轻、喜温、不怎么出汗、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛、舌质淡、苔薄白的症状。

许尤佳推荐食疗方:葱白红糖姜水

材料:白葱头3个,生姜2片,红糖适量。

做法:白葱头和生姜放入沸水中煮15分钟,加入红糖适量调味即可。

功效:驱风散寒。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

推荐用药:荆防颗粒、藿香正气口服液(太极制药)、九味羌活丸(风寒夹湿)。

② 风热感冒

症状:恶寒轻、多发热、喜凉、出汗、鼻塞、流黄涕、嘴唇红、喉咙红肿疼痛、口干喜饮、咳嗽黄稠痰、舌质较红、薄黄苔。

许尤佳推荐食疗方:桑菊饮

材料:桑叶6g,菊花10g,蝉衣1g,芦根8g,川贝3g。

做法:材料下锅,加约1碗水(没过药面2~3cm),大火烧开后转小火煲20分钟即可,取汁饮用。

功效:疏风清热、止咳化痰,适合风热咳嗽初期1~2天。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

预防感冒,日常用好2个方提高免疫力

预防大于治疗。许尤佳教授说,在孩子没有受寒着凉的时候,家长也要注意,及时为孩子增添衣物,避免着凉。

如果孩子很容易感冒,或在感冒、流感高发的时期,又或者班级中有其他孩子患感冒或流感,就可以每周给孩子喝2次苏柏方,预防感冒。

在孩子消化好、无病痛时,也可用猴头菇和猪瘦肉煮一道猴菇健儿汤,补脾益气,增强抵抗力。孩子抵抗力变好了,自然也就少得感冒。

【苏柏方】

材料:苏叶6g,藿香6g,芦根10g,布渣叶6g,侧柏叶10g,杷叶6g,蝉衣3g,扁豆花10g,谷芽10g,荆芥3g(后下)。

做法:以上材料(除荆芥)用3碗水浸泡15分钟,开火将药煮开后,小火煮至100-150毫升,关火前15分钟放入荆芥。

用量:每天煲1次,不用翻煎。每周喝2次,连续喝两周。

功效:预防感冒(包括流感)。在宝宝有感冒迹象时可服用。

适用年龄:3岁以上辨证服用。蚕豆病可服;3岁以下药材不变,药汁减半,在医生指导下服用。

【猴菇健儿汤】

材料:猴头菇2个,去核蜜枣1个,陈皮1g,猪瘦肉50g。

做法:猴头菇泡软切块,入锅并加约3碗水,大火烧开后,加入其余材料,转小火煲45分钟即可调味服用。每周1~2次。

功效:补脾益气,养阴补血,具有健脾益气、增强抵抗力的功效。

适用年龄:消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。2~3岁以下每次喝小半碗汤、不吃渣,3岁以上每次喝半碗可吃少量渣。(更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 许张超

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