英国拳王每天撸7次来促进睾酮分泌，网友：那不得累成牛啊....

毫不夸张的说，是个男人就想促睾，尤其对于运动员和健身的人来说，睾酮素的重要性是不言而喻的！

而为了提高体内的睾酮水平，人们也是蛮拼的。

比如之前媒体就报道过，英国拳王富里在一次采访中自爆自己的备战秘诀：一天吃六顿，以高蛋白为主；还要喝至少八升水，为高强度训练保驾护航！

此外他还有个奇招让很多男人都望而却步，那就是他会一天飞7次，来促进体内的睾酮分泌....

虽说适度打FJ确实能短暂促睾，这样的强度听着就吓人，网友们纷纷表示“过不了多久估计就废了”“他终究会成为那只累趴的牛”“不节制是会掉肌肉的哦”....

只要你健身，就离不开促睾这个话题，毕竟保持高强度训练和理想的增肌效果，跟体内睾酮水平有着最直接的关系。

那么，睾酮到底有多重要呢？

01 睾酮，让你增肌突飞猛进

根据2001年的一项研究资料表明，把61位男性分成五组，然后分别注射了不同剂量的睾酮，然后保持相同的饮食，完全不运动情况下。

这五组男性的肌肉大小，肌肉力量都有明显增加，而且脂肪还下降了，而且剂量越大，变化也越明显。

02 男人阳刚的关键原因

据统计，成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。

睾丸素也是对男性最重要的激素之一，是男孩性格好动、好竞争、敢冒险的重要原因，对男孩的生长发育有着至关重要的作用，当然，也包括肌肉的生长。

相对地，当男性体内睾酮水平下降，身体也容易出现一些女性化的特征，也叫男人的“更年期”：容易发胖，增肌很慢，睡眠很差……

而且，随着年龄的增长，睾酮素水平从20岁起就自然下坡，30岁以后开始大跌，所以，预防和提高睾酮素水平还是挺有用的。

男性睾酮水平随年龄变化