经历过背叛的感情，还要不要继续？你可能需要从三个方面去衡量|专栏【带你走出背叛的痛苦】16

专栏【带你走出背叛的痛苦】15

作者：北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师，致力于帮助更多人走出情感的困惑。

【带你走出背叛的痛苦这个专栏，会是一个依从心理学，又能够被读懂和实际使用的帮助手册，带你走过背叛带来的荆棘，疗愈自我，重遇全新的生活。】

在背叛的面前，最容易反复被提及的问题就是：“这段婚姻或者感情还要不要继续，该原谅还是最好离婚？”

每次遇到来访者这样的提问，我都能够十分理解ta询问这份问题时的心情，是真的很迷茫，所以才会不知道该如何应对。

为什么会有这样的感受？

因为在背叛面前，被动承受背叛的这个人在痛苦的情绪之下，看见的皆是她无法接受的现实，还有背叛带给她的伤害，这让她对过去怀疑，对未来不敢期望，更忘记了当下要如何度日。

（一）当感情遇到背叛，你要先明确的知道，离婚或者原谅并不是最重要的问题。

在背叛面前，背叛带来的伤害是对婚姻的一种否定，这份否定对于被背叛者来说，带来的是冲击，是对感情的质疑。

若是你正在面临背叛，你可能第一时间，或者很长一段时间内都会有是该离婚还是该继续的犹豫。

伤害和冲击让你想要离开，你的意识会想保护你，那么感情给你伤痛，它会觉得带你离开这份感情，你就不会再受伤。

心里对感情的质疑，代表着你还要有，同时也有恨和不甘，你的意识也会想通过留住感情，找到对方还爱你的证据，来让你减少这份质疑和不甘带来的痛苦。

在这样的两种情绪下，离婚或者原谅，可能你都不会那么轻易的接纳。

当感情遇到背叛，当你发现你犹豫不定不知道该如何选择的时候，现实传递给你的信息其实就不要急着做选择，别感情用事，也别盲目裁定，因为无论你选择哪一种，你可能都没有办法真正的从内心的困扰中走出来。

看似你要应对伴侣的背叛，其实还是你与自己的较量，只有你认同你的某一种选择是，可能你才愿意真正的放下。

（二）在背叛面前，要不要原谅，要不要继续，你可以从三个方面去做具体的梳理与衡量。

说服自己，让自己从情绪中走出来，去现实里问清楚自己要怎么选择的过程，其实就是一个不断的去给感情现状做分析，不断在自我内心求得认同的过程。

把现实分析的透了，你看到了更多，也做了对应的分析，你也就会更有应对背叛的力量和方向了。

今天这篇专栏，我们就一起探讨一下，当感情遇到背叛，当你迷茫无助不知道该做如何选择时，需要去做的三方面衡量：