精准控糖血要学会醣类计算！美女营养师给您讲讲！【视频讲糖】

您是否经常为一顿饭吃不好血糖就高而困惑？您是否在美食面前如何选择才不升血糖而大伤脑筋？

今天，你遇到和关心的这些问题，台湾美女营养师帮您化解！

民以食为天，糖尿病友更是如此，一顿吃得不合理，就会影响血糖，如何学会讲算食物中含醣量，并灵活交换食物吃出美味且不让血糖飙升？且听来自台湾的美女营养师张镫匀给您细细讲来：

张镫匀营养师讲：“影响血糖的食物主要有三大营养素，它们的升糖速度各有不同，而碳水化合物（主食）升糖最快也下降快，油脂类升糖慢得下降下慢，有时候吃脂肪太多会影响一天的血糖”所以怎么吃得好又吃得对是每个糖尿病人必须掌握的一门学问：

视频来源：北京瑞京糖尿病自我管理学校，