宝宝总喜欢趴着睡觉，要不要帮他翻过来？疑惑的家长看过来

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

宝宝到底哪种睡姿好？在育儿界中始终是个饱含争议的话题，事实上这确实也没法下定论。

在1992年之前，趴睡都是美国儿科协会的最佳睡眠姿势建议，但由于后来因婴儿猝死综合征（SIDS）去世的婴儿太多，才转为提倡仰睡。

如此一来，婴儿猝死的概率变小了，但因趴睡带来的好处也没有了，宝宝头扁的几率也增大了。

而且，似乎孩子的身体表现更诚实，多数小宝宝们都更喜欢趴睡，这该怎么办？

什么是婴儿猝死综合征（SIDS）？

SIDS是一种很难解释的死亡现象，多数突发在未满周岁的婴儿身上，统称无法确定病因而突然死亡的现象。

这类综合征在现代医学界尚无能得到主流认可的说法，但可以确定与孩子的体质，疾病发展、身处环境等都有关系。其中，婴儿的睡眠状态是最重要的因素，趴睡婴儿猝死的概率很高。

为此，很多家长看见宝宝趴睡，都想帮他纠正过来，但问题是宝宝似乎很喜欢趴睡，没一会儿又自己翻过去趴睡了。

次数一多，家长们不免疑惑，宝宝总喜欢趴着睡觉，到底要不要帮他翻过来？还是以他舒服为重。

这主要来源于宝宝在胎中养成的安全感，由于空间有限，因而只能以蜷缩状态生存。即使出生后，学会了自如翻身，但蜷缩仍是他们最感到安全的睡姿，这样能睡得更安稳。

趴睡对宝宝的好处：

1、有利于胃的蠕动、消化，避免吐奶

胃部的结构决定，当宝宝趴睡时食物不易反流至食道或口中，能减少宝宝吐奶的次数不说，也更有利于胃部的蠕动，使食物顺利进入小肠。

2、可睡出圆且长的头型

趴睡并适时帮宝宝左右更换睡姿，能让宝宝的头型长得更圆，很好看。

3、有助于肺部的呼吸功能

横隔膜的收缩动作在腹部侧，从呼吸生理学方面来讲，趴睡时可以使肺部的血流量和换气量保持平衡。

有研究显示，趴睡能使宝宝身体中血红蛋白的含氧量增加百分之五到十。

4、治打嗝

当宝宝喝奶时，不可避免的会吸入一些空气，导致腹内胀气、打嗝。趴睡能缓解因胀气带来的不适，减少打嗝，可以让宝宝睡得更加安稳。

5、锻炼颈背肌肉

趴睡的宝宝，颈部以及背部肌肉能有更多的锻炼机会，因此会比仰睡的宝宝更早学会大运动，比如翻身和爬行。

6、睡眠更香甜

趴睡能令宝宝获得更多的安全感，还可以减少光线刺激，让他们睡得更香甜，对脑部的健康发育有益。

至于该不该帮宝宝翻身，疑惑的家长看过来，这是要视情况而定的，以下附有具体细节。

不过，趴睡虽好，却有些宝宝不适宜

1、没学会翻身的宝宝

数据表明，新生儿趴睡猝死的概率高于仰睡2.3倍，高于侧睡13.1倍。

因为新生儿的颈部力量较小，趴睡时面部向下会遮住口鼻，自己又不会翻身，父母若没有及时注意便易窒息死亡。

这种情况下，宝宝趴睡是要及时帮他翻过来的，有生命危险。

2、未满周岁的宝宝

调查表明，出生12个月内的宝宝猝死概率最高，尤其是出生不到6个月的宝宝。

虽说学会翻身后不再那么危险，但家长要注意在宝宝身旁多多观察，别放任孩子，多采用仰头睡的姿势。

3、身体不适的宝宝

宝宝生病时要避免趴睡，除此之外，有先心病、痰多、咳嗽严重等症状的宝宝不可趴睡，否则会使心脏受压迫使血液循环不畅，易导致供血不足，使娃出现生命危险。

还有患有胃肠疾病、腹水肿块等疾病的宝宝，也不宜趴睡。

4、脐带未完全脱落的宝宝

趴睡时会压迫伤口，不利恢复。

趴睡的注意事项：

• 宝宝的床不要过软，床铺要整洁平整，床单或床笠要绷紧拉直，不要有任何杂物，以免遮挡宝宝口鼻；若担心宝宝流口水或吐奶，可在床单下再铺一张大大的棉浴巾，能及时吸收液体；

• 宝宝睡着后，把他的填充式玩具拿走；

• 宝宝的睡衣应贴身柔软，不要有大扣子或突出的装饰物；

• 最好让宝宝单独睡在小床上，即使双胞胎也应分开睡。

• 家长要陪在宝宝的身边，在宝宝睡觉不舒服时帮忙调整。

• 建议宝宝饭后半小时再趴睡，成年人在身边看护；白天趴着小睡，晚上仰睡+侧睡，比较省心且看护方便；宝宝满六月，能独自翻身后再训练趴睡；

仰睡还是趴睡，请谨慎思考后再选择

仰睡可能使溢奶呛到肺里，或流进耳朵导致感染；趴睡的最大风险，则是易导致前面提到的SIDS。

无论宝宝是仰睡、侧睡、趴睡，家长都要为宝宝布置好安全舒适的睡眠环境。

总之，关于宝宝的事都不是小事，无论哪种睡姿都要综合考虑利弊。