秋季上火注意！多吃7样东西，其中就有1个号称“去火王”的蒲公英

有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。我坚持，无论有多绝望，无论有多悲哀，每天早上起来，都要对自己说，这个世界很好，很强大。要坚信，你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着，就要继续前进。

肝脏在人体具有解毒、排毒的功能，对于健康至关重要，却是少有没有痛觉神经分布的器官，这样也就存在一个问题。当肝脏受损后，有痛不会说，人体很难察觉。

身体会出现"1红、2臭"，占得越多，体内毒素越大

"1红"——蜘蛛痣

蜘蛛痣经常出现的位置在胸前、颈部、脸部等部位，因形状类似于蜘蛛而被称之为"蜘蛛痣"。因此，当身体出现蜘蛛痣，且数量增多，蜘蛛痣的形状变大，需要警惕了。

"2臭"

1、汗臭

当体内的毒素堆积的过多，部分毒素就会通过毛孔排泄出去，随着汗液排到体外。此时，就会出现汗液变臭，黏腻。特别是在腋窝的部位，臭味比较浓郁。对于没有腋臭的人来说，若出汗时突然闻到一股子恶臭的味道，一定要提高警惕。

2、尿臭

肝脏受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇。而后者会滞留于体内，通过呼吸或尿液排出体内。因此排出的尿液，会散发出一种烂鸡蛋味。

这2件事平时少做：

1、大量喝酒

俗话说"酒是粮食精，越喝越年轻"。这里的年轻可不是真正的年轻，而是喝出疾病，把你的年纪停留在这个年纪。因为酒精进入人体后，90%需要肝脏来代谢，然而，在代谢的过程中，酒精中的乙醇在肝脏酶的作用下会生产乙醛，而乙醛具有毒副作用会刺激肝脏。

2、长期抑郁

中医讲，肝脏主疏泄，喜条达，恶抑郁。经常处于不良的情绪状态下，对于肝脏的健康来说极为不利。长期生气，就会导致肝气郁结，从而生理功能紊乱，久而久之就会进入到恶性循环，从而导致肝脏受损。

养护肝脏，做到个"一点"

第1个、茶水多喝一点

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

第2个、睡得早一点

虽说没有直接的证据说明熬夜伤肝，但有研究指出，睡眠不足会影响肝脏转氨酶熟知，而细胞的分裂是在人体睡眠时进行的，因此熬夜会影响细胞的正常分裂。建议，每晚23点之前入睡，保证7—8小时的充足睡眠。