秋养胃，有良法，简单食材巧护胃，这样制作超美味！

很多地区都感受到了深秋的凉意，秋季也是胃病的高发季节，养胃至关重要。

高发胃病的原因

原因1

秋为寒暑交替世界，天地“阳消阴长”，寒气多遍，人身体的气血随之内收，很容使新病徒生旧病复发，特别是慢性胃炎、功能性肠胃疾病、食管炎、溃疡等。

原因2 

天气变冷，人们的食欲增加，不结合体质的盲目进补，增加胃部压力，伤及胃部健康。

家庭防治

三种推荐的药材食材

陈皮：理气健脾、燥湿化痰。主治胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多。

丁香：暖胃温肾。可治胃寒痛胀、呃逆、吐泻、痹痛、疝痛、口臭和牙痛。

白豆蔻：主治脾胃气不和、脾虚湿盛，也可用于胃炎等肠胃疾病的辅助治疗。

简单食材巧护胃

柴胡枸杞子羊肉汤

功能：此汤可疏肝和胃，升托内脏。对中老年体质虚弱、反胃、胃痛有食疗作用。

材料：

柴胡3克，枸杞子10克，羊肉片200克，油菜200克，盐5克。

做法：

1 柴胡冲净，放入煮锅中加4碗水熬高汤，熬到约剩3碗，去渣留汁

2 油菜洗净切段；枸杞子放入高汤中煮软，羊肉片入锅后加油菜；

3 待肉片熟，加入盐调味

西蓝花四宝蒸南瓜

功能：

西蓝花有助于保护肠胃免受细菌的侵袭。

材料：

白果、百合、银耳各100克，枸杞50克，南瓜200克，西蓝花250克，盐、淀粉适量。

做法：

原材料均洗净，南瓜切条；西蓝花切块；

银耳、百合切片，与白果一起泡发；

锅添入清汤，烧开后放入全部材料，加入盐一起装盘，上笼蒸3分钟

以淀粉勾芡，即可取出食用。

生姜米醋炖木瓜

功能：

补气益血、解郁调中、消积止痛。可辅助治疗上消化道溃疡、抑郁症、厌食症等。

材料：

生姜5克，白芍5克，青木瓜100克，米醋少许。

做法：

将青木瓜切块、生姜切片

青木瓜、生姜、白芍一同放入砂锅

加米醋和水，用文火炖至木瓜熟即可

黑豆甘草茶

功能：

此茶能清热解毒、利尿泻火，清除细菌毒素、药物、食物中毒及体内代谢产物，并消水肿，祛风湿痹痛，改善十二指肠溃疡症状。

材料：

黑豆150克，甘草15克，糖少许。

做法：

黑豆洗净，和甘草一起盛入锅中

加600毫升水以大火煮开，转小火续煮20分钟，加适量糖即成。

简单又好学

养胃还美味，觉得有用好看一下

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