深秋一火至百病生！老中医的4个降火汤，照着吃，滋养全身

随着秋天的到来，天气越来越干燥，再加上生活与工作各方面的重压，就容易造成上火，从而导致脸上起痘痘，嗓子嘶哑，嘴唇起泡等各种问题，为我们的生活带来了各种不便!

今天就跟大家分享几款秋天的降火食疗，一起看看吧~

百合生地粥

做法：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，百合也可用市售百合粉25克代替。将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

功效：养阴润肺、清热利咽。

蜜枣甘草汤

做法：选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。

功效：有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

葱白汤

做法：将葱白切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量盐等调味料，每天喝2-3次。

功效：葱除了能散风寒、通鼻塞，还能消炎杀菌、抗病毒，预防感冒、支气管炎等。

蜜枣核桃羹

做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

功效：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。