“腹式呼吸”是一种“健康的能力”一定要顺应规律进行刻意练习 / 开普饭

世界一直在变化,但是能感知这变化的人,并不多.地球一直在转,我们身体里的细胞,以及各种存在形式,每刻都在发生变化,空气一直在流动,一切的一切都在变化,如果你能感知这些变化,你就是一个更有创造力的人. ...

这篇文章是"100个基本"有感系列第二篇,将记录6-10条"基本"的感悟. 006 最重要的工作,是规律生活和健康管理. 健康的身体是生活的根本,只有拥有健康的 ...

人到中年,就希望看着自己的孩子健康快乐地成长,生活没有什么波澜,只要照顾好自己的身体不给孩子们添乱就是最大的幸事了.而现在的生活节奏非常快,给年轻人和中年人的压力比较大,上了年纪的人最害怕的就是生病, ...

教育·美文·感悟 -1- 在别人眼里,我们对儿子的教育是成功的. 但我知道,大家对孩子成功的定义,不外乎两点:一是听话,二是成绩好. 做一个乖孩子,考一个好学校,就是成功的孩子,就是成功的教育. 其实 ...

一般来说,随着年龄的增长,人们的身体素质会开始下降,而免疫功能也会发生变化,这时人们通常做的很多事情是无法完成的.例如,人年轻时,运动能力很强,长跑或其他剧烈运动不会出现任何不良症状.在衰老阶段,人们 ...

共同特征:年老后得了痴呆症这个问题得关键在于"海马"这个结构,进入到老年期之后,我们的海马会以每年1%-2%的速率萎缩.有一项研究是让老年人做这种有氧的快走,一年之后,发现做有氧 ...

一年底了.有的人,学习季,会议季,加班季,整天忙的晕头转向,不知早晚,无问东西.而有的人,却早早的放了假,采购年货,规划假期,开启了令人艳羡的休闲模式. 这个时候,又有人开始怀疑人生了. 有些人活得 ...

随着冬季的到来,离第二年的春天也就不远了. 而在冬春交际最重要的节日想必就是春节了,很多家庭在春节时都会准备大量的美食,以犒劳辛苦了一年的家人. 对于患上癌症的人来说可一定不能放纵口腹之欲,很可能因不 ...

"腹式呼吸"是一种"健康的能力"

10种职场能力,你都具备吗?戳图,一起学习光明网13小时前 · 光明网官方账号 [10种职场能力,你都具备吗? 戳图,一起学习] 来源: 天津教育

提起主食,你会想到什么?米饭?面条?馒头? 其实,相比于上面提到的米饭面条,我们更推荐大家吃「粗粮类主食」.现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米,就是为了告别精制碳水,摄入优质碳水. 我们整理 ...

几乎每个人都希望自己在学习.生活.工作的过程中,能获得「洞察」的体验.当一个人获得「洞察」体验的时候,会有一种「身体融入知识」的感受,这是一种很神奇的感受,有了这样的感受,这个人对知识的理解就会有本质 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视.但是除了早餐,其实晚餐也十分重要.好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就会 ...

物道君语: 人生最好的活法,是悦己. 快字一边是心,一边是夬,就像一颗心有缺口,不断寻求突破.然而当速度超过一种界限,快会让人心惶惶,慌慌,急急,忙忙,那样的体验并不愉悦快乐. 梁文道在<悦己& ...

怎样的心态是一种健康的心态? 心态,是我们对这个世界.对自己生命.对自己的人生观.价值观.世界观等等问题的一些看法.里面包含了我们对世界和自身生命观的认知和理解程度. 由于知识和经历.人生的经验不同, ...

尽管我们的年龄已步入老年,我们也要怀有一种健康而活泼的心情,去善待自己的生命!要用自己的热情去呵护,去浇灌自己的生命!要用坚强的信念告慰自己,即使生活的道路困难重重,也要微笑面对,从容走过.

参考消息网4月23日报道美国健康热线网站4月14日刊文介绍了有益健康的5种天然甜味剂,全文摘编如下: 完全不吃精制蔗糖并非易事.但考虑到蔗糖带来的巨大危害,绝对值得做出这样的努力.幸运的是,在自然界 ...

“腹式呼吸”是一种“健康的能力”一定要顺应规律进行刻意练习