世界上第一的“肌肉干尸人”，体脂率低至3％，

世界上第一的“肌肉干尸人”，体脂率低至3％，网友：大可不必。

健身，处于这个时代的我们来说，应该是再熟悉不过了，因为可能很多人都喜欢健身这项运动。而健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致人体身体受损。但是有些人健身，却达到了一种疯狂的状态，比如说这位世界上第一的“肌肉干尸人”，体脂率低至3％，网友却表示，大可不必。

据了解，这位男子就是赫尔穆特，我想大家看到他的身材， 都知道他不是一个简单的人了吧。因为他的身高一米九，但是他的体脂率仅有百分之三而已，体重也仅有90公斤。也就是说，他的整个身体，脂肪的含量是非常少的，这也是一个接近完美的身材了。

至于他为什么能够保持这样的身材，其实就是而且因为常年锻炼的原因，“一天不健我浑身难受！”就是他的生活常态。因为他从小就喜欢运动，而且成年之后，尤其喜欢健身。他的人生目标，就是想要将自己的身材锻炼成完美的身材。也因为这样的身材，所以被大家称之为“肌肉干尸人”。

不可否认的是他的努力是惊人的，练肌肉是没有先天的，只有后天形成的，而如果没有强大的意志力是绝对做不到的。

而对于动物来说，体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重量与整个身体的分量相除，再乘以100?对普通人来说，我们不需要太过拼命，只需要认真锻炼好出出汗就好了。