杨斌专稿 | 太极拳练习中如何放松（三）

现代工作的形态，生活的方式都发生了方方面面的变化。在变化过程当中，比如以前的中国传统服饰，包括传统的武术服饰。衣领和其他要求上来讲，相对约束住了颈以及身。如果坐得合适得体，身体一定是正的。

由于现代科技的发展和社会的变迁，大家工作的时候都离不开手机和电脑。这样身体往往就会处于一种只有下而没有上的堆积状态，在一些位置形成淤结。比如颈或腰，长期处在一种不良的工作状态下，堆积得久了就形成了一定的淤堵，致使经络以及气血不能运行得很通畅。时间久了，对身体造成了一定的损害。

要想通过习练太极拳使身体得到很好的一个改善，就得反过来去考虑一下姿势，坐姿、站姿，还有服饰。以前都有红木的中式家具，我们坐在那里，再加上服饰的约束，坐姿都得端端正正的。现在文化融合了，家里为了更舒适，都换成了比较软的沙发。我们坐在沙发上的时候，留意一下，自己和中式家具和沙发，自己和中式服装和T恤，为了追求舒适，姿态又有什么不同。其实中间需要改善的就是练习太极拳中离不开的唯一方法，身正、放松，还有均衡。

导师简介

杨氏第五代嫡传人

杨斌

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