人到老年头晕乏力，处暑注意健脾化痰
- 来源：羊城晚报 2021年08月24日 版次：A15 栏目：德叔医古系列289 作者：林清清、沈中
广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授
文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中
医案：何伯，70岁，头晕乏力半年余
何伯平时很少生病，虽患有高血压，但规律服用降压药，定期到门诊复诊，血压控制得稳稳的。近半年何伯开始经常头晕，头又重又涨，整天昏沉沉的打不起精神来。进行了血压相关检查也没有发现什么问题，于是复诊时开了一些活血化瘀的药，然而症状仍无明显好转。头晕之外，平时总感觉累，不愿意走动，又很怕冷，到了晚上还会出很多汗。胃口也不太好，稍微多吃一点就开始胃胀，所以不太敢吃肉，就吃一些青菜、瘦肉、白粥。由于上厕所费时较长，总感觉拉不干净，大便黏马桶。家里人以为是年纪大了身体虚，给何伯吃了很多补药，结果不但没改善，反而还觉得肚子胀,口气重。只好来找德叔求诊。
德叔解谜：脾虚不运，痰湿上扰
德叔详细问诊后，认为何伯的种种不适是脾胃虚弱、痰湿内生并上犯引起的。人到老年，五脏精气逐渐亏虚，尤其是脾胃功能。在岭南地区，俗话说 “十人九湿”。岭南地区独特的气候，再加上衰弱的脾胃，湿气过多不能被脾运化，聚集在一起，就形成黏滞不化的“痰”。痰湿十分顽皮，喜欢到处作乱，痰湿上扰头窍导致了头晕，脾虚湿盛则导致疲倦乏力，容易胃胀，大便黏腻。此时单纯吃补药而不去化痰，反而会虚不受补。更甚者，消化吸收不了的补药壅滞在胃肠道，郁而化热。所以何伯一吃补药就开始出现肚子胀、口气重的症状。治疗上，德叔以健脾化痰为主，兼以补肾温阳。服用中药1个月后，何伯的头晕明显改善，人也精神了许多，门诊调理一个多月后基本好转。
预防保健：中药沐足，温经散寒通络
处暑时节，岭南地区依然暑湿热盛，每天都离不开的空调、风扇，往往变成“人造风寒”。德叔指出，像何伯这类病人日常要注意活动，散步、爬山或练八段锦、太极拳，可多到户外晒太阳，适当地活动还能振奋脾阳。建议何伯平时临睡前可用中药泡脚，起温经散寒通络之效。具体方法：选用艾叶20克，桂枝20克，将药材放入锅中，加入适量清水煎煮30～40分钟，待药汁温时（水温45℃左右为宜）泡脚，每天10～15分钟，1周3～4次。
德叔养生药膳房：南芪煲猪脊骨
材料：猪脊骨500克，五指毛桃60克，陈皮5克，山药（干品）30克，蜜枣2枚，精盐适量。
功效：补气健脾化湿。
烹制方法：诸物洗净，猪脊骨切块，放入沸水中焯水备用；上述药材一起放入锅中，加清水2500毫升，大火煮沸后，改为文火煲1.5小时，加入适量盐调味即可。此为2～3人量。
