PK张天爱，这个减肥秘诀我只告诉你

今天早上吃早餐准备刷微博打发一下时间，就刷到“张天爱 减肥”，看完忍着泪把我的肉包吃完了，嗝~

自古以来减肥都是女生最关心的事情，也是唯一一件女生永远都不放弃的一件事，看到张天爱身材变得这么好，网友们非常好奇其减肥的方法。

（图片来源：张天爱工作室微博，如侵删）

张天爱也实力诠释什么叫做潜力股，小时候可爱的小包子变成了爱情进化论里颜值身材全在线的御姐，从126斤减到90斤，张天爱坚持“食草物”原则只吃清水煮黄瓜西红柿，吃了两年！

（图片来源：张天爱微博截图,如侵删）

在听完减肥方法后，很多网友表示，这种只吃草的减肥方法太过极端了，不仅每天都痛苦，而且还很容易给身体造成伤害，直呼：这种减法我宁愿去死。

事实上，每天只吃草短时间是减体重最快的方法，但长时间下去对身体没有好处，所以还是不建议人们轻易尝试。明星一般都有自己的私教，在疯狂减重后会有专门的针对训练。

（图片来源：张天爱工作室微博，如侵删）

今天小编告诉你一个秘诀，让减肥不再是问题。

根据研究结果表明，肚皮舞是每小时能够消耗400kcal的热量，而这种能量就相当于打一小时网球时所消耗的能量。

肚皮舞中有大量的回转和抖动(wave)动作，因此会消耗相当大的能量。尤其是,这些动作对腹部的运动效果非常明显，换句话说，"肚皮舞是消耗腹部赘肉的最佳舞蹈"。

如果集中练习针对腹部，大腿，臀部，手臂等特定部位的局部减肥动作，也能取得较好的减肥效果，全神贯注跳肚皮舞，就能在很短的时间内取得预想不到的减肥效果。

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编舞：卢迎

舞者：卢迎 成文静 吴琼瑶 段红珊 陈柳遐 蔡丹艳 王培培 徐银屏 任丽 张冉 万同芳 周沫晴

肚皮舞充满异域风情，运动量比较适中，适合女性学习，对基础 ，年龄没有要求，适合上班压力大人士， 孕妇， 运动型人士，体质弱人士，以及肚皮舞爱好者学习。可以帮助舒缓紧张，恢复元气，减轻压力，有益身心健康。

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