跑步文：跑步就像做爱

2020五虎山55公里越野

早晨，踏出楼栋门，阳光猛地临头罩一身火热，浑身毛孔立即躁汗，前方原本动人绿荫下明净通透的清凉顷刻被躁热否定，热度烘出蒸汽，雾了眼镜。

才七点多，就如此燥火，今天的户外跑步，艳阳炙烤，磨人意志。

经热念凉，夏日刷刷刷淋透雨的怀想十分慰心。雨中奔跑，别有趣味啊！

现实严酷。仅仅只是从小区门口走下山坡，脊背就汗透了，绿荫罩满酷热。

平常在门前寻阴凉的那只白猫不见了踪影。

众蝉齐躁，不断有蝉从树上砸下来，在眼前地上扑腾、挣扎，想飞，却连把身体正过来都难。

跑起来。

2020＂百年厦工，厦工一百＂100公里超马

阳光下奔跑，犹如热湖搏浪。风撩拨着火苗吹到头上脸上身上，蒸发体内水份，浑身湿透、淌汗，汗水直接通过裤管、袜子灌进鞋里，踩得水响。

环岛路行道树不足形成绿荫，跑道反射着阳光，路面火烫，隔着鞋底烙脚。前路热熖晃闪蒸腾，耀得泪眼朦胧。

蒸笼里也没有这样的热度吧。

路上没有行人，我孤独奔跑。偶有三五游人在海边林荫帐篷里吹风、打牌、泡茶、吃东西。

匆匆中，被热浪漂浮着奋力趋前，到极致时，感觉身体如同一个随时可能热爆的汽球，即使走过一小片树荫，也会敏感地捕捉到膨胀压力的骤减。

2021厦门马拉松（全程）

恢复跑步训练后，我每周跑三次，周一、周三、周六各一次，或早或晚。今天周六，方便早跑。

若因天气极端就不跑了，习惯就是句废话。

不放弃自律奔跑，只是不想因为惧怯而改变习惯。所谓一往无前，风雨无阻。

融入自然的首要条件是：不讲条件。

我也曾在滂沱大雨中奔跑，亦曾在凛冽寒风中挥汗。

总之是湿身。相比之下，酷热欲飘欲融欲爆，确实更难耐一些。

腰袋挂了两瓶水，早已扔了瓶子，然后遇店买水，喝一半，一半淋头。

一路消耗了十多瓶水。

2021淮安马拉松（全程）

今日跑步断想：

跑步这回事其实跟做许多事一样，看别人做，容易；自己做，其实很难。不做，难处或者理由很多；做了，其实也简单。

跑步犹如做爱：不做，浑身不自在，心勾勾想，难抑冲动亢奋，各种跃跃欲试；做，激情不足，体力不支，力不从心，难免精疲力竭、半途而废。

准备充分，训练有素，体力充沛，情绪饱满，前戏绸缪、过程从容，量力而行，不紧不慢地做，才能游刃有余，推波助澜，虽挥汗如雨，却高潮迭起，快感十足。

男人，尤其老男人，仅有不服老的心，难免遭遇强弩之末的颓唐。惟有敢于淬火的勇气，乐于磨炼的意志，勤于坚持的习惯，才能收获康健结实的体魄，享受身心俱佳的生活。

做男人，说到底，还是两个词：一个是责任，一个是习惯。