【中安夜读】人生低潮时:多做事,少说话,早点睡
文:陈星空
来源:十点读书(ID:duhaoshu)
人生海海,沉浮无常。在低谷期,我们该如何自救?看到这样一句话:这段日子,其实是上苍给我们的假期,也是我们的逆势生长期。除了死扛与苦熬,做到这三件事,我们便能看到云破日出。今天,我们跟大家分享的文章是《人生低潮时:多做事,少说话,早点睡》。
01
多做事
今年年初,欣姐被公司列进裁员名单。
欣姐找工作找了整整两个月,可投出的简历都石沉大海。
上有年迈父母等着照顾,孩子还在上幼儿园,整个家庭一下子少了一半的收入,压力全在丈夫身上。
说不焦虑是假的,好几次无意间看到欣姐在凌晨发的动态,字句间全是担忧。
陆陆续续持续了一个星期,终于,欣姐觉得这样颓废下去并不是办法。
接下来,她做了一个决定,强行让自己忙起来,每天安排自己做一些简单的事。
做做家务,陪爸妈说说话,或者为丈夫和孩子做一顿可口的饭菜。
尽管家务事有些琐碎,但欣姐发现,只要自己不闲着,注意力就不会陷入烦恼的漩涡。
等心情平静许多之后,她开始寻找新的赚钱方法。
偶然看到朋友做自媒体,仔细咨询了行业前景之后,欣姐心中更燃起了希望。
运营、视频剪辑、写作……欣姐的生活正被这些新鲜事物充盈起来。
正如那句话:“忙,能治愈一切矫情。”
古往今来,聪明的文人墨客,都懂得蛰伏的艺术。
即使一时难以得志,却知道在远离庙堂的岁月里也要多做事。
皓首穷经于书海也好,指挥天下局势于江湖也罢,总之,不闲着,好好重新蓄积能量,才能鼓足力量走向前方。
02
少说话
看过这样一个故事:
一只小猴子受了伤,它原本应该捂着伤口,等待结痂愈合,伤痛退去。
直到它遇到了一个朋友,它急忙扒开伤口,朋友安慰它、心疼它,并且告诉他治疗方法。
接下来,小猴子每遇到一个人,就扒开伤口给别人看。
好不容易结好的痂又被撕裂了,又要经历一次撕心裂肺的疼痛。
最后,小猴子因为伤口发炎而痛苦不堪。
很多时候,我们就像这只小猴子,以为他人的关心能治愈悲伤,实际上做着伤害自己的事情。
前段时间,发小小沈在职场中遇到了糟心事。
一连几天,她的朋友圈都散发着负能量。
说实话,大家挺担心她的状态,等到电话打过去,那边的她声音带着委屈的哭腔。
等到周末见了面,小沈又提起糟心事开始发牢骚,令人错愕的是,之前提出的解决办法统统抛在脑后,她并没有寻求改变。
直到后来,另一个朋友说,他把小沈的朋友圈屏蔽了,原因是小沈负面情绪的宣泄太过于频繁。
或许,在难熬的日子,我们每个人都渴望理解和安慰。
但是,人这一生,最怕活成了祥林嫂。
人生低潮时,少说话。
就像鲁迅在《小杂感》里写的:
楼下一个男人病得要死,那间隔壁的一家唱着留声机,河中的船上有女人哭着她死去的母亲。
人类的悲欢并不相通,我只觉得他们吵闹。
不必倾诉你所有的苦,因为,这世上没有真正的感同身受,每个人都在自己的生命里孤独地过冬。
与其让自己的痛苦变成他人的笑料,不如面带微笑,捂住伤口,让它静静愈合。
03
早点睡
低潮的时候,影响我们触底反弹动力的,往往不是苦难本身,而是我们自己消耗了太多精力。
焦虑袭来的时候,我们常常把熬夜当成了习惯。
有时候,我们沉浸在白天的过失中,无奈睁眼到天明;有时候,更是报复性熬夜,沉迷于游戏、抖音等娱乐,想要释放掉压力。
本该蓄积能量,却最终陷入死循环,还拖垮了身体。
最近,因为临近毕业要找工作,小苏已经一个多月没有睡好觉了。
她越是担心未来,越是睡不着,结果第二天早晨,虽然脸上化了精致的妆容,但气色却显得很差,面试状态也被大打折扣。
最后,小苏不得不去医院。医生的良方里,全都离不开四个字:早点睡觉。
早睡,其实能让我们更早更轻松地从日常焦虑感中解脱出来。
把时间还给睡眠,我们将得到一个神清气爽的早晨和崭新的一天。
养成早睡的习惯之后,小苏的情绪更加稳定,头脑也更加活跃。
还记得毕淑敏曾在书中回答过“如何度过人生低潮期”这个问题:
“安静地等待,好好睡一觉,像一只冬眠的熊。”
当你被疲惫压到喘不过气来的时候,最好的解决办法不是喝酒解千愁,而是放下重担,好好地补个觉。
之后的每一天,早点从繁忙中抽身出来,早点睡。
要记得,当你对自己足够好的时候,才能与这世间的美好不期而遇。
04
人生低潮期,熬过去,又是鹏程万里。
用这段慢下来的时光,修炼内功,多做从前匆忙而落下的事。
在这段孤独的岁月里,少说抱怨的话,给自己留好愈合的空间。
最后,别忘了早点睡,积攒重新出发的勇气。
多做事,少说话,早点睡。
最简单的九个字,往往蕴含最真切的人生智慧。
作者:陈星空
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