足底筋膜炎丨走出来的脚底板痛

跟痛症

足底筋膜炎

Introduction of Plantar fasciitis.

关节研究/ Joint Research

脚底板疼痛是医生在门诊经常遇到的疾病，跟痛症常见的病因有：

• 足底筋膜炎

• 跟腱炎

• 足底脂肪垫萎缩

其中足底筋膜炎是最常见的，

在美国，每年有3百万人因为足底筋膜炎就诊，

01

怎么判断“足底筋膜炎”

典型表现

• 早上刚下床的那一段时间是最痛的

• 踮脚站立，或者上楼梯的时候更痛一些

• 长时间站立也会疼痛

足底筋膜炎的经典疼痛部位在足跟前方一点点，跟骨和足底筋膜连接的位置

有时候拍片子会在这个地方看到有骨刺生长

什么是足底筋膜

这是脚底板的一条韧带，宽厚而坚韧，它构成足弓的弓弦部分

当足底筋膜过度拉伸时，可能会导致足底筋膜炎，同时造成：

• 足跟痛

• 骨刺

02

为什么会有“足底筋膜炎”

哪些人容易得跟痛症？

足底筋膜的反复牵拉刺激的人容易得“足底筋膜炎”

关节研究 /Joint Research

负重和足底筋膜炎的关系

所有造成足弓下塌的行为和动作都会加重“足底筋膜炎”

比如：肥胖、过度行走、平足……

03

治疗

保守治疗

• 减少负重

• 更换合适的平底鞋

• 拉伸足底筋膜

• 口服镇痛药物

• 体外冲击波治疗

关节研究 / Joint Research

手术治疗

手术原则：切除炎性的筋膜

关节镜手术：

也是切除足底筋膜的炎性部分，

相对传统手术方式，关节镜手术微创、恢复快、风险低

Foot

治疗的误区

封闭针治疗

反复注射封闭针使足底筋膜变脆，更容易撕裂

更不好的是造成足底脂肪垫萎缩，这样更难治疗

骨刺造成疼痛

很多病人要求医生切除足跟的骨刺，其实这种观点是不对的

我们说足底筋膜炎同时造成了疼痛和骨刺，所以我们只要治疗了足底筋膜炎，即使不切除骨刺，同样能解决疼痛问题