河南经典户外线路~太行山25篇
如果你也有诗和远方的梦，请与我一起放肆山野！
太行山又名“五行山”、“王母山”、“女娲山”，位于山西省与华北平原之间，纵跨北京、河北、山西、河南四省市，绵延800余里。
“巍巍八百里太行，把最好的一段留给河南”，本文中的线路多穿梭在山西与河南之间，这里典型的嶂石岩地貌，也是吸引着全国各地驴友的主要原因。
1
一日十字岭
十字岭为南太行最高峰，海拔1732米，位于河南省新乡辉县境内。
徒步十字岭线路众多，一日线多以麒麟沟为起点，经龙水梯、白云龛、鸡冠梯到达山顶，下山走中水沟。中午可在白云龛村用餐。中间经过桃花洞，洞内有暗河，非常阴冷，据当地村民讲至今没有人走到过尽头。
线路全程：19公里、
累计拔高：1500米、
正常用时：10~12小时、（用餐有农家）
难度系数：★★★★☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、夏、
2
一日王莽岭
王莽岭位于山西省陵川县境内，海拔约1700米，因西汉王莽赶刘秀在此安营扎寨得名，景区内至今仍有“刘秀跳”等景点。
登王莽岭和十字岭一样，线路众多，多以韩口村为起始点走一个环线。线路经韩口村、二亩梯、土梯村上窟窿山到达王莽岭，走双岭路到双乳峰经滴水寨下山到韩口村。上窟窿山有部分技术性攀爬。
线路全长：12.5公里、
累计拔高：1000米、
正常用时：7.5小时、（半路体力不支可走小环线，不上王莽岭经土梯村到滴水寨下山）、（线路不进入王莽岭景区，登顶王莽岭需自备食物山顶用餐）
难度系数：★★★☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、夏、秋、冬、
注：十字岭、王莽岭可连在一起走，就是南太行有名的双岭路，线路穿梭于河南与山西之间，全程需要两天，晚上住十字岭，有客栈、需提前联系。全程有多条路及岔路口，务必做好攻略或有向导带路行走。
3
马武寨、抱犊
马武寨~抱犊是南太行有名的山水路线，夏季的老龙口瀑布尤为壮观。线路一般为两天走法，由八里沟景区进入，经老龙口瀑布到达抱犊村，抱犊村午餐后走七星潭、西仓或南仓村到马武寨，住宿马武寨。体力较好的可顺道去红豆杉大峡谷。第二天走另一条道返回抱犊村、顺道游玩八里沟景区天河瀑布。秋季前往梨子、山楂、野核桃都熟了，随便吃！
（此线路还有另一种走法：马武寨出发至抱犊村返回，不经过老龙口瀑布，体力较好的可一天完成）。
线路全长：30公里（往返）、
累计拔高：800米、
正常用时：2天、（用餐有农家）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、夏、秋、
注：抱犊村是山西陵川境内唯一至今不通公路的村庄，进出村多为不足一米的宽的羊肠小道，村里人都以开农家为主，除了驴友很少有人到此。补充一句：抱犊村的羊又便宜又好吃、、、
4
列铺~朱德太行小道~五龙口景区
此线路是野线穿越景区线路，起点山西泽州208国道旁、终点河南济源五龙口景区。途径国家级猕猴保护区、列铺村、北槽村、朱德出太行小道、太行山国家森林步道济源段到达五龙口景区。
列铺村古朴厚重、适合摄影；随处可见的太行猕猴让你仿佛置身于原始森林；朱德出太行小道讲述了当年总司令不顾自身安危为祖国成立作出的贡献（景区内有纪念馆免费开放）。
线路全长：15公里、
累计拔高：650米、
正常用时：7小时、(午饭需自备）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、夏、
5
龙床沟 ~爬眉
这一定会是你少有的登山体验！爬眉：顾名思义是爬山的眉毛，这里“爬”指的就是匍匐前进，意思就是在山的将近最高处（大概相当于人的眉毛的位置）爬行，有趣又刺激。恐高者慎入！
龙床沟位于河南安阳石板岩镇，这里是有名的写生基地，每次到来都会看到成群结队的学生拿着画板肆意描绘着青春。 龙床沟瀑布是季节性瀑布，每年的雨季才会有水，但是足够震撼 !
线路全长：13公里、
累计拔高：650米、
正常用时：5~6小时、（午饭需自备）
难度指数：★★★☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、夏、秋、
6
沁龙峡
沁龙峡位于河南省济源市，暂时是一个开发未收费的景区。景区大门进入依次为河口水库、群英洞（水上十一洞）、猕猴吊桥、侯月铁路然后原路返回。在这里你会看到愚公渠还在日夜流淌滋养着山下三个县城的百姓；专门为猕猴修建的吊桥就是为了猕猴迁徙过河用的，当然你也可以上去体验一把；大山里呼啸而过的列车确实是一道美丽的风景线。
此线路为往返线路。
线路全长：10公里、
累计拔高：100米、
正常用时：4~6小时（线路可增减、丰俭由己），轻松而美丽。（用餐需自备）
难度指数：★☆☆☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、秋、
7
道宝河
道宝河村位于山西省泽州县山河镇，这里是有名的石头古村，石头房子、石头路、石头桌凳，靠山吃山在这里被表现的淋漓尽致。村里有很多农家，近些年已经成为远近闻名的避暑胜地。
此徒步线路较短，以欣赏古村为主，一般郑州出发上午先逛村子，午饭后开始上山。
线路全长：7公里、
累计拔高：500米、
正常用时：4.5小时、（用餐有农家）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、秋、
8
双沟
“双沟”指“天柱沟”到“秋沟景区”的路线，此路线最大的亮点是秋沟的桃花，每年春季桃花盛开，漫山遍野的粉色花瓣触动着那颗被隐藏的少女心。
关注“天柱沟”流传着这样一个传说：相传当年孙悟空大闹天空，将天庭打的摇摇欲坠，玉帝向各路大神求救，太行山神舍出镇山之宝变成一山柱支撑天空，才使得天空没有塌下来。事后山神收回镇山之宝，留下一段作为纪念，于是人们将这截山柱称之为“天柱”，所处的这条沟称作“天柱沟”。
线路全长：14公里、
累计拔高：400米、
正常用时：4~6小时、（用餐有农家）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、秋、
9
圣王坪
“圣王坪”位于山西阳城县，海拔1889.5米，与舜王坪东西相望，故又称为“东坪”。是为轻松露营线路。狼毒花、娘娘湖、黑龙洞、大松果、大草原最为经典。夏天的夜晚带上家人或朋友仰望星空，清晨欣赏草原的薄薄晨雾，临走时摘几个大大的松果也不错。
线路全长：9公里、
累计拔高：250米、
正常用时：单程2小时、（农家已关闭，需自备用餐）
难度指数：★☆☆☆☆
风景指数：★★★★★
最佳季节：夏、
10
白水河~青天河
线路在河南焦作博爱县境内，白水河穿越到青天河景区里面。从青天河停车场开始，全程大部分傍水而行，近期网上超火的自驾烧烤地“两谷坨”也在此处。部分路段需要涉水，中间过孔庄后需要跨一条铁路、走一段公路（夏季略晒），而后拔高150米左右穿越一个山洞(洞内特别阴凉、需要照明工具)，下去后就到了景区内部,走滨水步道、漫步赏景，约4公里到达景区大门口。 中午可在孔庄吃午饭，有农家。
线路全长：15公里、
累计拔高：400米、
正常用时：7小时、（用餐有农家）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、夏、秋、
11
白云龛、龙水梯、试胆石
此线路属于南太行经典线路之一，和一日十字岭的路部分重叠。从中水沟开始，路过“五花肉石”、“龙水梯”，上龙水梯后左转去网红试胆石。悬崖边上突出的一块石板长约3米、宽0.8米，下面就是万丈深渊，恐高者一定不能上！ 而后返回前往龙水梯村一路拔高至白云龛用餐（龙水梯至白云龛的这段路是最难走的，坡很陡，这时已经连续拔高一上午基本都已筋疲力尽）。用餐后不要耽搁太久、接下来的路还很长。先去桃花洞体验一下深洞暗河，随后原路返回至白云龛，顺着村庄公路过隧道往土梯方向走石板路。（顾名思义石板路就是用石板铺的，看似很工整，实则高低不平。这里是所有轿车的噩梦，本人有幸曾开轿车走过一次，随时蹭底盘的路面、无数次的车辆高温，真想：此处省略一万字、、、）石板路走一段之后开始下到河道里走“冰凌河”（公路蜿蜒盘山、走河道节省时间），随后再次上到公路走到大路边行程结束。
线路全长：22公里、
累计拔高：1100米、
正常用时：10~11小时、（用餐有农家）
难度指数：★★★★☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、夏、秋、冬、
注：此线路还可以麒麟沟上、中水沟下（上下两条路反着走都可以），不走石板路、冰凌河，路程相对较短、轻松。
12
手扒岩、三县垴、纣王殿
这是一条趣味性很高的徒步线路，既能体验将近垂直的徒手攀爬，又能欣赏到漫山连翘花盛开。这里是一个一脚踏三县的地方（三县垴）。这里还是当年商纣王屯兵练兵的地方，人文景点也很多。这里也是附近乡村游的重点推荐地点。
线路全长：17公里、
累计拔高：550米，
正常用时：8小时、（午饭需自备）
难度指数：★★★☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、
13
白陉古道、红豆杉大峡谷
“你能用脚踩到的历史2500余年”!
“白陉古道”是“太行八陉”中的第三陘，形成于春秋战国时期，自古便是晋豫通商的主要通道，也是古代兵家的战略必争之地。 行走在两千多年的古道上，遥想着曾经的熙熙攘攘，深深的马车辙印仿佛诉说这里曾经的辉煌！（白陉古道门票10元）。
“红豆杉大峡谷”里生长着很多国家级保护植物“红豆杉”，这里有著名的“太行小壶口瀑布”，夏季流水潺潺，猕猴众多，是个休闲纳凉的好去处。
白陉古道与红豆杉大峡谷是两个相对独立的路线，距离很近，因白陉古道较短故两个一起走最好，是个轻松赏景徒步的好去处。自驾前往途径“黑毛沟大峡谷”非常壮观！
线路全长： 白陉古道3.5公里、
红豆杉大峡谷：可根据体力选择走多远原路返回（体力较好的可以走到马武寨、与抱犊线连在一起）、
累计拔高：全程拔高可忽略不计、
正常用时：丰俭由己、（用餐有农家）
难度指数：★☆☆☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、夏、秋、冬、
14
李虎栈道
李虎栈道深藏于新乡辉县的白鹿山中，现今这里有白鹿山寺庙群，因当年李虎落草为寇占山为王，在太行山的悬崖绝壁之上修建的栈道而得名，是户外爱好者理想的徒步路线。李虎栈道修建在绝壁之上，有些地方甚至是负角度，最窄处仅50厘米（可绕行），非常锻炼胆量。
线路已鸭口村为起点走一个环线，
线路全长：15公里、
累计拔高：730米、
正常用时：8小时、（午饭需自备）
难度指数：★★★☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、夏、秋、
15
天柱沟~鹅屋~瑛姑峡
这是一条南太行穿越西太行的经典徒步路线，全程需要两天。线路从河南辉县境内的天柱沟开始经柿园水库、黄崖底、鹅屋天生桥、万佛寺到山西壶关县的瑛姑峡（号称北方的张家界），每一个途径点都堪称经典 ! 第一天黄崖底午饭，晚上住鹅屋乡，第二天一早体验北方最大的天生桥横跨于两山之间，而后经万佛寺到瑛姑峡，中午路餐或下来后至桥上乡用午饭（时间略晚）。
此线路还有其它走法，直接从桥上乡走“猫路”上山到天生桥、万佛寺、瑛姑峡下山，不经过黄崖底、柿园水库等，路程缩短至23公里左右，体力较好的可一天内完成。
线路全长：31公里、
累计拔高：1300米、
正常用时： 2天、（用餐有农家）
难度指数：★★★☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、秋、
16
一斗水~西沟冰挂
西沟为南太行绝美的欣赏冰挂之地，每年深冬都会来好几次，晶莹剔透的冰挂诠释着不可描述的美。冰柱最高可达2米长，形似冰针群，不规则的挂在悬崖之上。 一斗水在云台山景区的上面，夏季的避暑胜地，这里一斗水泉、白陉古道是有名的文化旅游古村。
线路全长：12公里、
累计拔高：760米、
正常用时：7.5小时左右，（午饭需自备）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：冬、
17
柳树岭摘柿子
柳树岭的柿子格外红！
这里的有上百年的柿子树，深秋时节好似灯笼高挂在树上，由于柿子太多吃不完，每年都有很多驴友前来采摘，中午在村子里吃一碗大娘做的手擀面，下午欣赏着红叶和队友满载而归，实属开心之事！
友情提示：一定要提前准备好采摘工具哦！带好塑料袋，不然熟透的柿子万一烂在包里会让你怀疑人生！
线路全长：6.5公里、
累计拔高：430米、
正常用时: 6小时、（用餐有农家）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★☆☆☆
最佳季节：秋、
18
太行平湖
太行平湖被称为太行山里的“羊卓雍措”，一个可以和西藏圣湖相媲美的湖泊。线路从五龙洞沟开始上山，有一处小攀爬，到达山顶后一马平川沿山边行走欣赏高山平湖。中间有两个绝佳观景台，可在此用餐（自带），悬崖绝壁之上伙伴们一起欣赏着碧绿的湖水做饭、用餐，饭后泡一杯咖啡，品尝这人世间的苦与甜，非常惬意 !
线路全长：10.5公里
累计拔高：480米
正常用时：5~6小时、（午饭需自备）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、秋、冬、
19
古灵山大草原
“天苍苍、野茫茫，风吹草低现牛羊”。位于河南鹤壁的古灵山草原是一片天然的山顶牧场。这里最多的不是牛羊而是马，山下有马场、山顶有草场，好一派牧区风光。去不了远方的草原，春秋季节来这里体验一番轻徒步也不错！
线路全长：13公里、
累计拔高：600米、
正常用时：5~6小时、（午饭需自备）
难度指数：★★★☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、秋、
20
女儿梯、对首寺
还记得上次去是2020年的第一场雪，比2019年来的更晚了一些。在郑州还没有开始下雪的时候北面的太行山上已经白雪皑皑，每年都会比小伙伴提前去山上赏雪，而这次的选择是对首寺。 对首寺并不是一座寺庙，而是一座村庄的名字，这里有热气腾腾的大锅烩菜，并且还有农家自养的猪肉卖。
线路全长：8公里、
累计拔高：550米、
正常用时：5小时、（用餐有农家）
难度指数：★★★☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、夏、秋、冬、
21
净影大峡谷
“净影大峡谷”因净英寺而命名，又称“后河大峡谷”。这里被户外爱好者称为“北方小桂林”，尤其适合夏季徒步。这里山高林密、峡谷内溪水清澈而又不深，穿上溯溪鞋在此徒步确实很爽。如果你备上泳裤那这里就更是你的天堂。每年夏季都会带队来这里几次，只因这里难得的青山细水。
线路全长：9.5公里、
累计拔高：350米、
正常用时：6小时、（午饭需自备）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：夏、
22
云台古道~茱萸峰
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲；
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
诗人王维用此诗表达着对家乡的思念之情，而位于云台山的茱萸峰则用它的雄伟身姿吸引着遥远的户外人。 线路经云台山停车场出发，经云台古道、百家岩古道、百家岩寺塔到达茱萸峰，一路美景、一路拔高，有部分攀爬。所谓百家岩是是一块巨大垂直的山体平面，下面可住百家的意思。
线路全长：14.2公里、
累计拔高：1170米、
正常用时：8小时、（午饭需自备）
难度指数：★★★☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：春、秋、
23
箭眼山
箭眼山位于山西晋城陵川县境内，与一斗水村毗邻。这里是冬季最佳的溜冰场所，前半程一路冰河上行走，队友们三五成群，嬉戏打闹非常有意思；后半程山顶行走，纵览太行雄魂。
线路全长：13公里、
累计拔高：500米、
正常用时：7小时、（午饭需自备）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★☆☆
最佳季节：冬、
24
兵部站、上腊江
兵部站、上腊江村位于河南辉县市，与天柱沟隔空相望。在这里你可以俯瞰三交口水库，还可以徒步体验太行特色“挂壁公路”，并且有只通行人的徒步专用挂壁公路。春天的这里桃花四野，秋天的这里海棠和山楂红遍山间，实属徒步赏景摘果实的好路线。 近两年这里又打造了一个全新的露营基地，帐篷、桌椅、娱乐设施齐全，成为了很多自驾爱好者的新晋打卡地。
线路全长：13.5公里、
累计拔高：600米、
正常用时：5小时、（用餐有农家）
难度指数：★★★☆☆
风景指数：★★★★☆
最佳季节：春、秋、
25
太行最美~圣诞树
世界上最好看的冰瀑在哪里？在祖国东北？在北欧？还是在南极？ 不，在河南！
一部中国纪录片《寻找圣诞树》在加拿大班夫山地电影节和英国肯道尔山地电影节上，被评价为“这是我见过最美的冰瀑，没有之一”。加南大探险家威尔加德更是称赞它为世界上最棒的冰壁。高达140多米的冰瀑，外形酷似圣诞树，每年冬季都会出现在河南林州的太行大峡谷内。
圣诞树形成于河南林州石板岩镇的大山深处，夏季这是一条普通的瀑布，到了冬天由于山体的凹凸不平岩壁上流下来的水慢慢结冰堆积在一起形成的圣诞树的形状。作为太行山冬季最美的景观，每年都要去好几次，线路是往返路程，从仙霞谷进入一路都是冰挂美景。
线路全长：10公里、
累计拔高：360米、
正常用时：5小时、（午饭需自备）
难度指数：★★☆☆☆
风景指数：★★★★★
最佳季节：冬、
以上所有路线轨迹、距离、高度、时间等均为领队实际出行所得，由于可方面原因可能与实际有差距，最终以实际为准。