中央电视台报道:千万不要把医院当靠山

俗话说“把好健康三道门,观念能救三代人”。其中第一道门,就是厨房的门,让三代人正确饮食才能更健康;第二道门指中医舒缓调理,堵住去医院的门;最后一道门是太平间的门,在医院里抢救治疗,挽救生命。由此看来,养生真的要从日常做起,是一个自觉的长期的过程。

CCTV新闻频道就曾报道“千万不要把医院当靠山”,里面提到了“我国正式启动治未病健康工程”。国家已经把全民健康上升到了国家战略高度,党的十九大强调坚持预防为主,倡导健康文明生活方式,预防控制重大疾病。

“预防大于治疗”现如今已经被很多人认可,但仍然有部分人无动于衷,把医院当做最后的靠山。

殊不知,你以为抓住了救命的稻草绳,但很多疾病如糖尿病、高血压等,医院根本根治不了;而且每年有880万人死于癌症,医院也无能为力。还有一种情况大多数人也深有感触,去医院检查各项指标都是正常的,但身体总感觉不舒服。这些都足以证明医院并不能解决所有健康问题,预防和养生才能帮你减少去医院挨刀。

生活中,有人把钱用来打麻将,输几千都不心疼;把钱用来炒股买基金,连输几万也不后悔;出去旅游,花上万也是常有的事。但一旦要把钱花在提前养生上,就开始纠结算计。这样,反倒有点舍本求末了。

养成良好的养生习惯,跟金钱无关,关键在于坚持。中医讲究“未病先治”,养生更要顺天应时。

在饮食上,顺应四时,吃应季的食物,宜保持清淡,不要过油、甜、咸,不要暴饮暴食,不要摄取过多热量。不要吃太多肉食,不要饮酒过量,甚至不要饮酒,应保持饮食规律。

中医认为“子午之时,阴阳交接,极盛极衰,体内气血阴阳极不平衡,必欲静卧,以候气复”。睡好子午觉,有利于身体阴阳平衡,气血通畅。

在工作和学习中,也要懂得劳逸结合,《黄帝内经》强调:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”意思是要调畅情志,保持情绪的恬静、安详,不要有太多的欲望和杂念。与此同时,也可以用艾灸、拔罐等中医疗法达到养生保健的目的。

养生并不是有了效果才坚持,是坚持了才会有效果,所以千万别等身体病了才想到去养生,也不要等到有钱了才准备去养生,而是应该坚持养生不让身体生病,也应该尽早调理身体日后少花冤枉钱。

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