中国每天一万人确诊癌症,医生忠告,想长寿,喝水三坚持,晚上三不要

45岁确诊晚期肾癌,后悔莫及,回想起自己年轻的时候,这也没做好,那也没做好,养成了一身的坏毛病,之所以会有今日的结果,完全是自己自作自受。

作为医生,要提醒大家的是,好习惯不容易养成,坏习惯往往更易养成,某种习惯一旦养成,再想改变,往往很难。

比如有人养成了爱吸烟的坏习惯,漫长的时间里,对香烟有了依赖,戒掉很难,很多人觉得戒烟比登天很难,更有人这样认为,要我戒烟,只有杀了我才能办到。

国际抗癌联盟认为,80%的癌症形成与后天不健康的生活习惯有关,而我国,又是一个癌症高发的国家,来自国家癌症中心的数据显示,全国每年新发的癌症人数大约是380.4万例,按照全年365天来计算,平均每天大约有1万人被确诊癌症。确诊癌症,患者不仅要承受巨大的痛苦,而且癌症的治疗也往往是天文数字,据了解,我国每年癌症治疗支出的费用约为2000亿。

前不久,国家药品监督管理局批准的一款用于淋巴瘤治疗的CAR-T药物,竟然高达120万一支,想想看,癌症的治疗该有多贵?

如何才能降低癌症的花费,最关键的就是预防癌症,今天我们就来说说如何才能远离癌症。

第一,坚持每天喝1500-2000毫升白开水,我们的身体需要水,如果你每天总是让自己处于口渴,脱水的状态,那么你身体的免疫力也不会好到哪里去,身体免疫力下降了,癌症自然容易找上。

第二,早上起来第一件事坚持喝一杯水,经过漫长的一夜,我们没有喝水,身体里有很多毒素没有排泄,这些毒素有可能诱发癌症,喝一杯水,促进尿液的排泄,促进毒素的排泄,能更好地预防癌症。

第三,坚持喝干净的水,没有污染的水,干净的水对于预防癌症大有帮助,如果水源被污染了,癌症发生的风险也会更高,所以绿水青山就是金山银山。

第四,晚上不要熬夜,长期熬夜的人,免疫力会更差,在免疫力下降的时候,癌症发生的风险更高。

第五,晚上不要总是吃夜宵,夜宵往往是辛辣刺激性食物,像腌制、熏制、油炸的食物,发生癌症的风险会更高。

第六,晚上不要吸烟酗酒,吸烟和酗酒肯定不是一种好习惯,长期吸烟和酗酒的人,罹患癌症的风险更高。

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