真正的打坐！

许多人认为他们谈论打坐时应该双盘。在打坐方面，甚至很多人都会提到双盘。离开双盘后，似乎不是打坐。

事实上，自古以来，道教的先师从来没有教过人们双盘。自王重阳建立全真教以来，他自己从未教过人们打坐要双盘。他甚至反对打坐双盘的的外在形式。重阳祖师说这种打坐是“假打坐”。

我们一起看看王重阳祖师关于打坐的论述，如下：

「凡打坐者，非形体端然，瞑目合眼，谓之打坐。此假打坐也。

十二时辰，行住坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断五门，眼、耳、鼻、舌、口，不令内入外出者，此名真打坐也。

能如此者，虽身处尘世，名已列于仙宫。不须远参，便是肉身圣贤。三年行满，脱壳登仙，一粒丹成，神游八极矣。」

他明白指出，打坐不是在形体上折腾，不是在肢体上作文章、下时间，不然，就是假打坐。由此看来，固执于双盘，就是一种假打坐。

他同时又通知人人，什么才是真打坐？一天二十四小时，行住坐卧，所有流动中，心神安若磐石，不受外境所搅扰，眼、耳、鼻、舌、口这五个门户守好，不要让外物毁坏本人喧嚣的心，也不让本人心随境转，这才是真实的打坐。

由此看来，真实的打坐，实际上是在心神方面下工夫，而不在于双盘、单盘。适度谋求双盘，是违反道家思维的，由于双盘让人身很不自然。

张至顺道长，也曾说过，真实的打坐，不是精神在打坐，而是本人的心神在打坐，只要做到「神不离身，心机不动」，才是真实的打坐，身材才会缓缓起变动，愈来愈衰弱，功力愈来愈有打破。

总而言之，打坐是不用盘腿的，人人不必被各类对于双盘的谬论所误导。已经看到有的人，为了练双盘，把本人的腿脚都盘坏了，盘成为了罗圈腿，盘得脚踝积水、无法行走。