绝经的饮食吃什么好

可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外可以用滋补肝肾的中药调理，提高卵母细胞耐缺氧能力，使卵子发育成熟并排出，从而推迟绝经。维生素AE也有抗氧化作用，可以在膳食中注意补充。