失眠的朋友有福了，《金匮要略》记载唯一主攻失眠的方子，或让你倒头就睡！

广东的王女士已经失眠两年了，今年48岁。这两年她几乎没有睡过一晚的好觉，失眠把她折磨的几乎要崩溃了。其实生活中像王女士这样的中老年人失眠的有很多，她们晚上睡觉的时候躺在床上想要睡着很难，而且就是睡着了也睡不踏实，躺在床上脑子里还在想事情，而且越想越睡不着。

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要知道晚上失眠睡不好觉，是很伤身体的，整个人的精神状态也会变差，失眠时间长了，我们的五脏就会透支的很厉害。很多人要是经常失眠就会吃安眠药，但是刚开始可能效果还可以，时间一长就会没有效果。

下面几个证型有可能是由于失眠的原因：

1、心胆气虚

伴随：晚上经常做噩梦，被惊醒，醒来之后觉得整个人非常的累

2、心肾不和

伴随：肾是虚的和心火不能相融，晚上经常睡不着觉还经常做梦，半夜会经常醒来然后就睡不着了

3、肝郁火旺

伴随：整个人遇到一点事情就会觉得很烦，而且经常不开心，很压抑，晚上睡不着早上醒得早

4、痰热内扰

伴随：吃不好还经常喝酒，经常咳痰，睡觉的时候半睡半醒

5、心脾虚证

伴随：经常大鱼大肉，情绪波动很厉害，白天的时候没有精神觉得很累

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6、肝火旺盛

伴随： 经常在凌晨的时候醒来。而且平时还很焦虑经常感到郁闷不开心；气色也不好，眼白变黄，还经常头晕耳鸣；头发白的早，掉的也厉害；肠胃也不好，吃饭没胃口

7、肺气虚证

伴随：经常在天没亮的时候就醒了。而且还经常咳嗽睡觉的时候咳得更厉害，气短，走两步呼吸就很急促，手心脚心经常出汗，老是觉得嘴巴干想喝水还便秘，脾气也不好，很容易动怒

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中医认为失眠的根源在于，五脏六腑阴阳不平衡，阳气无法进入阴经，所以才会睡不着睡不好，还总是担惊受怕，这样对身体健康的伤害特别大。

经常失眠，想要睡得好，可以按一按这三个部位

按摩的3部位指的是太阳穴、抹眼球、风池穴。

1、太阳穴，两只手的中指按两边的太阳穴，按一次揉三次，这样做三十次。每天坚持可以缓解疲劳和头疼。

2、抹眼球：现平躺，然后除了大拇指其他四个手指并拢，在眼球周围由内往外轻轻揉动，这样可以缓解眼部疲劳。

3、风池穴：这个穴位在头额后面的大筋的两旁与耳垂平行处，按摩时采用掌心向内，四指扶头大拇指轻轻按压，每次按压2分钟左右。

对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补。

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酸枣仁：也被称为“东方睡果”，常服能宁心安神，镇静催眠。

《金匮要略》中记载失眠专方：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好。

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酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时，能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁。