峨眉龙虎劲八式！互挣互缠粘滑动，易筋换骨真神功

峨眉派“五花八叶”中的“八叶”之一的会门拳技，讲究“吞为虎猫卧伏，吐如蛇猿出洞，封似千臂观音，化似轻烟一缕，贴似炎日骄阳”，有“眼似闪电身多变、手如利爪腿似钻”之说。所以会门“龙虎劲易筋经”也具有这些特点，吞也发力，吐也发力，吞吐二法皆为功。

【总诀】

峨眉会门龙虎劲，龙吞虎纳入武门。

白虎炼爪吞气功，青龙戏水弓箭从。

摘星捞月两式分，扭头腾浪皆易筋。

龙争虎斗缠花手，功行九转还元婴。

1.龙吞虎纳

【歌诀】

龙吞虎纳双臂展，日月星辰贯丹田。

收腹聚力达双膊，炼就钢筋贴胳劲。

2.白虎炼爪

【歌诀】

蹲裆开马推山移，抓扣拉动气匀吸。

左右相同做一遍，封口纳息开式立。

3.青龙戏水

【歌诀】

弓箭开步龙戏水，意与白虎扣抓钳。

爪行从左往右起，右弓变左相并行。

4.摘星换斗

【歌诀】

单手举起似探天，抓住星辰往下拣。

堕地捞住拉至胸，左右相替好好练。

5.海底捞月

【歌诀】

双臂举起探俯身，海底捞月劲力沉。

扣指抓住锁地环，拉起收胸封口圆。

6.白虎扭头

【歌诀】

白虎回头腰身劲，两腿替移弓步行。

左爪行右扭头看，式与青龙戏水连。

7.青龙腾浪

【歌诀】

青龙腾浪如出水，双爪扑抓似扣球。

臂直俯身至脚尖，捞力扣指拉回胸。

8.龙争虎斗

【歌诀】

龙争虎斗缠花手，上举下落腕相贴。

互挣互缠粘滑动，易筋换骨真神功。